Sex frågor att ställa dina softballhitters:Del 2

Under del två av våra sex frågor att ställa till dina softballshoppare fortsätter vi att fokusera på mindset. Ett misslyckande är oundvikligt som en softballshoppare, även de bästa slagarna i världen kommer att misslyckas 7 av 10 gånger på plattan. Hur spelare går från bra till bra är genom att reagera på dessa misslyckanden och inte låta det påverka deras tankesätt.

Vad är #1 Power Killer för den genomsnittliga hitteren? Gör :59 sek Quiz

Om du missade del ett av våra blogginlägg. du kan kolla in det här. Annat, låt oss dyka rakt in i våra tre sista frågor att ställa till dina softballshoppare.

4. Lär du dig av tidigare At-Bats?

Om du har slagit ut tre gånger i rad, med alla tonhöjder över huvudet, det är en bra indikator på att du inte lär dig av dina tidigare slagträningar. Bra slagare gör justeringar från varje slag, och elitslagare kommer till och med att göra justeringar från plan till plan.

Som tränare, vi ger våra träffar tillåtelse att misslyckas. Dock, Jag skulle mycket hellre se mina träffar göra en justering och misslyckas, än att göra samma sak om och om igen och fortsätta att misslyckas. Här är några frågor du bör ställa dig själv efter (eller under) varje slagträ så att du kan göra de rätta justeringarna:

• var jag tidig, i tid, eller sent?
• Gjorde jag en justering från tonhöjd till tonhöjd vid behov?
• Hur satte de mig? (Har pitchern dunkat i strejkzonen, dansa runt, stanna inne, allt utanför, etc.)
• Var domaren konsekvent? (ropar bollar, bollar, och utmanar strejker, strejker).
• Gav pitchern bort något på sina ställen?

Du har vanligtvis gott om tid innan du är igång igen, så slösa inte bort det med att tänka på vad du ska äta till middag. Håll dig fokuserad och gör dig mentalt redo för din nästa slagträ.

Pitchers tenderar att ha 1-2 pitches som är deras "go to's" såväl som avsiktliga, och ibland oavsiktliga mönster. Kanske kastar de en kurvboll för en strejk, 2-3 gånger för varje slagare. Eller för varje första pitch, de kastar en snabbboll och rätt ner i mitten.

Om du är uppmärksam på träffarna i ditt lag och deras tillvägagångssätt, du kan ta upp tendenser och börja tajma upp pitchern mentalt. Om du är nummer 9 i ditt lag, du har möjlighet till åtta mentala slag innan du får din första faktiska! Snacka om en självförtroendehöjare!

5. Lämnar du efter dig fattiga slagträn, eller tar du med dig dem i försvaret?

"Lär dig av det, och spola den." Det var en sak som tränare White vid University of Oregon sa åt oss att tänka på när vi hade en dålig slagträ. Ja, vi vill lära av våra tidigare slagträn, men vi kan inte uppehålla oss vid dem eller överanalysera till den grad att det påverkar oss negativt i försvaret eller ens för vår nästa slagträ. Alltför ofta ser jag spelare slå ut och titta, moppa sig till sin plats i försvaret, och gräver ner hakan i tröjan.

Oftare än sällan, spelet baseball/softball har ett sätt att "hitta" den spelaren i försvaret. Och det finns inte mycket värre än att slå ut, gör sedan omedelbart ett mentalt misstag i försvaret eftersom du är för upptagen med att oroa dig för att slå ut. Lär dig av det, göra en justering, och släpp det så att du kan vara den bästa lagkamraten och spelaren du kan vara för ditt lag.

6. Om du gör alla dessa saker rätt, men gillar inte dina resultat, Vad gör du åt det?

Med spelet baseball och softball, det kommer att finnas tillfällen då du inte kan ta en paus och kan gå 4-5 matcher utan att träffas eller ens komma på basen. Detta syftade ofta på svackan. Men när det kommer till det 5-6 spelintervallet utan någon framgång, vad gör du åt det? Om du gör alla rätt saker, vara mentalt tuff, självsäker, lära sig av slagträn, har en bra rutin och ser fortfarande ingen framgång, du måste förmodligen ta en titt på din mekanik. Lägg ner lite arbete på din svingmekanik genom att spendera lite tid i The Hitting Vault, och slutligen, du kommer att bryta svackan och komma tillbaka på rätt spår.

Slutgiltiga tankar

Få varje sving att räknas, med rätt kroppsrörelser och avsikt att göra skada. Professionella slagare kom inte dit genom att ha en bild-perfekt sving vid tio års ålder. Det tog dem tusentals och åter tusentals reps för att få deras sving till en elitnivå, och det tar dem fortfarande tusentals och åter tusen varje år att underhålla den. Fortsätt att anstränga dig och håll ditt mentala spel starkt genom att fokusera på dessa sex frågor att ställa dina softballshoppare.

[Sex frågor att ställa dina softballhitters:Del 2: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-baseboll/1012045209.html ]