Coaching
Extreme Sports
fitness
Martial ArtsPasserande mönster att kombinera
Följande session kommer från Juan Sanchez, Huvudtränare vid Mt. San Antonio College, och presenterades på Soccer Champions Coaches' Clinic. Ta reda på mer om Soccer Champions Coaches' Clinic.
Passningsmönster är designade mönster som spelare utför i en förinställd ordning. Mönstren kan variera från mycket enkla till mycket komplexa. Dessa passerande mönster för att kombinera borrar utvecklar teknisk förmåga, öka koordinationen av spelarens rörelser, fastställa timing och rytm, öka passningsnoggrannheten och spelarfokus.
Session 1
Utrustning:5 koner, 2-4 fotbollar
Uppställning:Avstånd från A till B =15-20 yards; B till C =15-20 yards (beror på nivå eller åldersgrupp)
Spelare:8-10
Variant 1:A går över till B och ersätter B; B får, vänder och går över till C; C spelar 1-2 med B; B går till C; C tar emot och dribblar till A
Variant 2:Detta är samma sak men istället för att B vänder finns det en 1-2 med A och en passning från A till C; den sista sekvensen är densamma med A som går till B, B går till C och C dribbler till A
Kommunikation är mycket viktigt:"Tillbaka" eller "Vänd"
Detta är samma som variant 1 och 2 men inkluderar nu diagonalpasset.
Viktigt:Rörelserna förblir desamma när A flyttar till B, B till C och C dribbling till A.
>Viktiga coachningspunkter:
- Förklara alltid "varför" eller syftet med träningen
- Alla pass måste vara i takt
- Passet från A till vänster sida måste vara med höger fot, och till höger med vänster fot
- Checken från B måste vara vertikal och mottagning på vänster sida måste vara med vänster fot och höger sida med höger fot
- Öppna höfterna och "SPEL VAD ÄR FRAMFÖR DIG"
- Kommunikation
Session 2
Utrustning:8 koner, 8 fotbollar (4 är i spel och 4 är som back ups)
Uppställning:Avståndet från A till B runt diamanten är 15-20 yards. Den mellersta diamanten är 4 x 4. Alla varianter kommer att göra samma rörelser åt ena sidan samtidigt.
Spelare:12-16
Variant 1:A går över till B, B vänder och dribblar till A. A flyttar till B, B dribblar till A. Alla fyra A gör samma mönster samtidigt. Timing är mycket viktigt. Kör i 45 sekunder till 1:20 och byt sedan riktning.
Variant 2:Samma som 1 men B går över till A. Ändra riktning.
Variant 3:Samma som tidigare men A och B kombineras för en 1-2 och A går över till A. Samma rotation, A flyttar till B, B till A och ändra riktning.
Variant 4:Samma som 3 men efter 1-2 mellan A och B, B kommer att visa för en 1-2 med A.
>5 v 4 + 1 eller 6 v 5 + 1 Possession Game
Beroende på nivån på spelarna kan begränsningar läggas till för beröringsbegränsningar. Defensivt lag är alltid obegränsat.
- Obegränsat
- 2 Peka på
- 1 Peka på
- Obligatorisk 2 Peka
3 till 5 minuters spel
- 5 behålla besittning, 4 arbeta för att återhämta bollen och se att spela till målspelare. Om framgångsrika lag vänder rullar.
- Lag A kommer att spela med 5 och Lag B med 4 tills de återhämtar bollen och spelar målet in.
- Fortsätt att rotera målspelare när laget tappar bollinnehavet
- Konkurrens
- 6 passningar är lika med ett mål
Viktiga coachningspunkter: - Fortsätt att "spela det som är framför dig"
- Rörelse från bollen, bra fast passning (bra tempo)
- Ta emot med rätt vinklar
- Kommunikation" "sväng" eller "bakåt"
Relaterad:
Ladda ner PDF för denna session:Del 1 | Del 2
Soccer Champions Coaches' Clinic webbplats
Taktiska tankar om utvecklingen av den nya 4 v 4, 7 v 7 och 9 v 9 Spelstorlekar
[Passerande mönster att kombinera: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Fotboll/1012045084.html ]