Överlappande backar skapar korsningsmöjligheter

Följande träningspass är från Ritchie Semple. Ritche är fotbollschef för LGC Events och har tränat fotboll i 18 år med 13 års erfarenhet av att tillhandahålla fotbollsutbildningsprogram.

LGC Events organiserar "Total Football Experience"-turer till Pinatar Arena i San Pedro del Pinatar i Murcia, Spanien. LGC Football och Pinatar Arena välkomnar lag i alla åldrar och förmågor för att uppleva professionella standardfaciliteter, det varma vädret och ett fantastiskt utbud av boende som passar alla. Läs mer på www.totalfootballexperience.com.

Följ dem på Twitter @LGCFootball

---

Följande aktiviteter lär ut grunderna och vikten av "Överlappning" Överlappande löpningar kan hjälpa till att obalansera ett försvar för att skapa möjligheter att anfalla i avancerade områden på planen. Tidpunkten för löpningen är avgörande för att undvika offside och skapa en målchans från krysset.

Aktivitet #1:Värm upp

Uppstart :

Som visas i diagrammet nedan, ett område skapas ca 30 X 30. Startplats för mittfältsspelare på mittkoner (röda spelare 1 – 4). Dela in andra spelare i två grupper och placera dem i motsatta ändar av det markerade området (gula spelare 1 – 6).

+bild+1"

Förklaring:

Gul 1 skickar bollen till röd 1, Gul 1 fortsätter löpningen och överlappar bakom Röd 1. Röd 1 tar emot bollen och passar till Röd 2 som passar till överlappande Gul 1. Röd 1 passerar Gul 4 som fortsätter träna. Röd 1 går med i slutet av den andra gruppen. Kör träning i 5 minuter och rotera sedan mellanspelare. Stretch / drick mellan rotationerna

Coaching poäng:

• Tidpunkt för löpning

• Kommunikation

• Högt tempo

• Helt tillbaka till tidskörningen, att inte passera Red 1 förrän Red 2 har passerat (offside)

Förlopp:

• Lägg till en ny boll

• Gula spelare byter sida för att spela medurs

• Två touch

• En beröring

Aktivitet #2

Uppstart:

Träning på halva planen – Gula spelare delar upp sig i 2 grupper och börjar på båda sidor om halvvägslinjen. 6 röda spelare (4 mittfält, 2 framåt) rada upp som visas i diagrammet.

s

Förklaring:

Gul 2 skickar bollen till Röd 4, Gul 2 fortsätter löpningen och överlappar bakom Röd 4. Röd 4 tar emot bollen och passar till Röd 3 som passar till överlappande Gul 2.
När Red 3 spelar boll till Yellow 2, Röda 5 och 6 (anfallare) och en mittfältare från motsatt sida (antingen Röd 1 eller 2) springer in i rutan för att möta kryss från Gul 2.
När spelare joggar tillbaka till startpositionen upprepas spelet på motsatt sida.

Coaching poäng:

• Tidpunkt för löpning

• Kommunikation

• Högt tempo

• Korsets kvalitet

• Helt tillbaka till tidskörningen, att inte passera kon förrän Red 3 har passerat (offside)

Förlopp:

• Två touch

• En beröring

Aktivitet #3:

Uppstart:

Samma som Aktivitet 2 med tillägg av försvarare med jämna mellanrum

Förlopp:

• Lägg till 2 mittbackar

• Lägg sedan till 1 defensiv mittfältare

• Lägg till 2 backar

Ytterligare progressioner:

• Om försvararen vinner bollen, spela brett och pass till grupper på halvvägslinjen

• Bygg upp träningen till en 11 V 11 med sessionsresultatet ÖVERLAPPANDE HELA RYGG SKAPA MÖJLIGHETER FÖR KORSNING som gäller för båda lagen.

---

LGC Events organiserar "Total Football Experience"-turer till Pinatar Arena i San Pedro del Pinatar i Murcia, Spanien. LGC Football och Pinatar Arena välkomnar lag i alla åldrar och förmågor för att uppleva professionella standardfaciliteter, det varma vädret och ett fantastiskt utbud av boende som passar alla. Läs mer på www.totalfootballexperience.com.

[Överlappande backar skapar korsningsmöjligheter: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Fotboll/1012044792.html ]