Försvar gör skillnaden

Slagord som "Ett bra anfall är det bästa försvaret, " "Ut poäng din motståndare, ” och ”De kan inte göra mål när du har boll i besittning” är alla sanna. Dock, försvar är den dominerande ingrediensen för att vinna basket. Den offensiva basketbollen har utvecklats i en så snabb takt med tillägget av 3-poängsskottet att spelarna ibland glömmer värdet av ett starkt försvar. Det är omöjligt att stänga ute sin motståndare, men det ÄR möjligt att ta bort den billiga korgen. Försvar, om det är bra, är till skillnad från brott genom att det är ganska stabilt. Vi har alla haft nätter då vi inte kunde lägga bollen i korgen. Detta är en variabel för brott, medan vårt försvar inte kommer att förändras. Även en dålig offensiv natt, vi kan spela ett bra försvar som kan vända striden.

Bra försvar kräver KNOW HOW och GUTS. LIV. LIV. HUSTLE – GE ALDRIG UPP!

Pressa bollen. Tvinga spelaren med bollen att dribbla eller vända sig bort från korgen. Tillåt aldrig en bra spelare att hantera bollen utan någon press, annars kommer ditt försvar att slitas isär. Gör det andra laget obekvämt – låt dem inte spela sina favoritspel eller få bollen dit de vill ha den.

Var beredd att hjälpa till när du inte bevakar bollen. Din lagkamrat kommer inte att pressa bollen om det inte finns förtroende för att det kommer att finnas hjälp på en körning till korgen. Koppla in mitten av banan.

Bevaka de bästa skyttarna obevekligt. De flesta lag har bara två bra skyttar, och nästan alla lag har en icke-skytt i startuppställningen. Håll koll på de duktiga skyttarna och få dem att arbeta för att fånga bollen.

Minska dina motståndares antal skott. Många förseelser är baserade på teorin "ta tillräckligt med skott och procenten kommer att sköta sig själva." De skjuter bollen och går efter returen. För att besegra bra lag, begränsa antalet försök till korgen.

Eliminera offensiva returer. Om igen, den högsta andelen skott i basket är returen tillbaka. Eliminera andra skott – blockera ut.

Tvinga din motståndare att skjuta en dålig procentsats. Få det offensiva laget att ta ett hastigt skott. De flesta lag kommer att skjuta bollen inom tre pass. Var aggressiv och obeveklig på basket, och låt inte bra skyttar ha bollen. De flesta spelare skjuter basket bättre stående än att röra sig, eller bara gillar att gå åt ett håll. Få dem att ta bilder de inte gillar.

Ta bort de billiga korgarna. Varje giveaway kostar ditt lag fyra poäng – de två som din motståndare gör, plus de två du förlorade. Ta hand om bollen i offensiven, rusa tillbaka på försvaret, blockera din spelare från brädorna, och förbli mentalt pigg 100 % av tiden. Var beredd att hjälpa dina lagkamrater när din spelare inte har bollen. Spela som ett lag!

Förhindra bollen från att gå in i stolpen. När bollen kommer in till det andra lagets stolpe, du är i knipa! Det är en hög procentsats för det andra laget, det finns en god risk för nedsmutsning, och det finns massor av passerande körfält. Om du inte bevakar postpositionen, hjälp din lagkamrat som vaktar postspelaren genom att hålla händerna i passningsbanor för att förhindra enkla passningar. Om bollen hamnar i stolpen, släpp ner och hjälp men se till att vara i position för att förhindra stolpen från att sparka ut bollen till din man vid trelinjen.

Om NBC Basketball Camps

NBC Camps är det största och mest respekterade programmet för basketläger över natten i världen och en stolt partner till amerikanska sportoperatörer för Nike Camps. Hitta ett NBC Basketball Camps-program nu.

[Försvar gör skillnaden: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Basket/1012047721.html ]