Hur får jag in mina barn i triathlon?

För tillgång till all vår träning, utrustning och tävlingstäckning, plus exklusiva träningsplaner, FinisherPix-foton, evenemangsrabatter och GPS-appar,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>registrera dig för Outside+.

Oavsett om det är triathlon eller någon annan sport, är de viktigaste faktorerna när du vill få dina barn i triathlon att göra det roligt och göra det till deras val. Inget barn vill känna sig tvingat till en aktivitet, särskilt en som involverar tre sporter. Om du redan tillhör en triathlonklubb kan du se om den erbjuder ett barnprogram så att de kan gå med andra ungdomar som har kul när de simmar, cyklar och springer.

Barnlopp och läger kan vara ett annat bra sätt att introducera dem till triathlon. Alternativt kan du bjuda in ditt barn att följa med dig på några roliga sessioner - kanske ett familjesim som involverar några stafettlopp eller en cykeltur som inkluderar några lyktstolpsspurter. Du kan till och med lägga upp en cykelhinderbana i en lokal park och se vem som kan ta sig igenom den snabbast. Du vet aldrig, det kan hjälpa dig att förbättra dina egna hanteringsfärdigheter också!

Det finns alltid många alternativ när det kommer till triträning för barn, och ju mer varierande du kan hålla den, desto mer intresserade blir de. Kom också ihåg att barn speglar sina närmaste mentorer, så att du, som deras förälder, kan ha en enorm inverkan på hur de ser på sport. Om din attityd och inställning till tri är positiv och hälsosam är det mycket mer sannolikt att de vill ge det en chans.

En smart simtränare som var ansvarig för att utveckla barnen till Australian Institute of Sport Olympic-strömmen sa en gång till mig att det enskilt viktigaste för honom var att se till att när han fick sina barn till AIS-nivån hade han inte arbetat med dem så hårt att de inte hade något utrymme att förbättra.

Om dina barn vill börja tävla, se till att hålla fokus på rolig och långsiktig utveckling.

Marilyn Chychota är en USAT-certifierad tränare och före detta proffstriathlet som nu är ägare och huvudtränare på Marilyn Chychota Coaching. Hitta henne på MarilynChychotaCoaching.com.

[Hur får jag in mina barn i triathlon?: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Annat-Coaching/1012053938.html ]