Hur göra dina nävar starkare

Om du planerar att bekämpa konkurrenskraftigt , men du vill göra dina nävar så stark som möjligt . När du har en stark näve , kan du slå din motståndare och få dem att verkligen känna effekten av din punsch . Du behöver tid och engagemang för att stärka dina nävar . Instruktioner
1

Ordna tid att arbeta med stansteknikvarje dag . Ju mer du punsch , kommer de starkare knytnävarna får . Utför styrka och hastighet borrar i minst en halv timme varje dag .
2

Lär dig hur man gör en ordentlig knytnäve . Du måste arbeta på formuläret om du vill göra dina nävar starkare . Ta med alla fingrarna i handflatan tätt och sedan föra tummen i. Dra åt nävar för att leda ut med dina knogar . Addera 3

Använd en boxningssäck . Om du kan sätta upp en boxningssäck i ditt hem , göra det och använda den för att träna dina slag . Om inte, gå till ett gym och använda sina boxningssäckar .
4

Punch igenom ett objekt . Om du vill göra nävar starkare , måste du lära dig att helt fylla en punch . Dra ut din knytnäve in i ett föremål utan att stanna vid träffpunkten .
5

Öva stans ett hårdare föremål från gång till gång . Som din näve styrka växer , kan du använda hårdare föremål för att utmana dig själv . Sätt upp en planka för att försöka slå igenom . Addera

[Hur göra dina nävar starkare: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Sport-Conditioning/1012032634.html ]