Lägg ner ditt vapen – En förälders guide till att hjälpa unga fäktare i tävling

Nya fäktare kämpar ofta med att veta vad de ska göra i tävlingar, och naturligtvis så. Y8, Y10, och Y12 fäktningskonkurrenter är helt nya i allt detta, ny till big deal som konkurrens är. Och en fäkttävling är en stor sak. Kom dock ihåg att dessa barn fortfarande lär sig hur man navigerar i livet hela vägen, från att lägga undan kläderna ordentligt till att kolla in en bok på biblioteket. Vi kan inte förvänta oss att de bara vet hur man gör detta på bästa sätt.

Samtidigt vill föräldrar hjälpa till, speciellt när deras fäktare är på den yngre sidan då du förstås är van vid att herda ditt barn för att lära sig alla möjliga nya saker. Fäktningens värld är dock ofta en ny värld också för föräldrar, så du kanske inte ens vet hur du ska hjälpa ditt barn. Det är frustrerande!

Efter att ha sett många nya fäktningsföräldrar i tävling, Jag har märkt en del av samma saker om och om igen. Du behöver inte känna dig vilsen! Här är en guide som hjälper dig att veta hur du kan stötta din unga fäktare i tävling så att de kan göra sitt absolut bästa. Och det bästa – det är inte inom området för stängselregler eller samtal!

Lägg ner deras vapen

Så fort matchen är över, unga fäktare håller ofta sitt vapen kopplat och antingen håller det eller låter det släpa bakom sig, hängande från deras kroppssnöre. Det är en stor dålig vana av två anledningar

1. Kroppens sladd och vapen går sönder

Den första hänsynen här är att kroppssnöret kommer att få ett slag, böjd och vriden igen och igen och igen om vapnet hänger på det, vilket så småningom kommer att leda till att trådarna går sönder.

Vapnet kan släpa längs marken där det kommer att bli trampat på antingen av barnet eller av andra människor. Den slängs in i föremål som stolar, det finns massor av fara överallt. Själva bladet kommer också att skadas, vilket kommer att leda till ett dyrt reparationsarbete. Ingen behöver det!

Skulle någon av dessa saker hända mellan matcherna, din fäktare kommer att få ett gult kort i början av matchen när deras vapen eller kroppssnören inte fungerar! Det är en obehaglig situation, en som helt kan undvikas genom att bara sticka kroppssnöret i byxfickan och lägga ner vapnet.

2. Utmattning i pintstorlek

Det andra stora problemet med att hålla i vapnet är att det kan och kommer att bli tungt. Yngre fäktare har helt enkelt inte den fysiska styrkan att hålla ett vapen så länge. När de håller i sitt vapen så mycket (kom ihåg att det väger mycket mer för dem än det skulle för dig), deras axlar och armar blir trötta. Det betyder att de inte kommer att kunna utföra de exakta åtgärder de behöver  så bra som de borde i matchen. Vapnet kommer att börja falla ner under fäktning, och deras prestationer kommer på det hela taget att lida avsevärt.

Enkel hjälp – Koppla bort deras vapen

Det är lätt att fastna med sladden i slutet av matchen. Ofta har yngre fäktare svårt att koppla bort vapnet i slutet av matchen. Klämman är för stark eller de är lite för svaga eller så är de nervösa eller bara glömde. Det spelar ingen roll varför de kämpar, det spelar bara roll att det inte fungerar och att de behöver hjälp. Det är ok att du går och hjälper dem att göra detta! Gör det! Ibland sitter vapenklämman bara lite för hårt och behöver större händer eller så fastnar kontakten i vapenhylsan.

Det är absolut inget fel med att en förälder hoppar in för att göra denna del lättare för ett barn. Med tiden kommer deras kroppar att växa och de kommer att kunna göra det själva, men i konkurrens är det fantastiskt när föräldrar kliver in för att koppla bort det vapnet. Om kroppssnöret fäster bakifrån, lägg den i fickan på fäktbyxorna så att den aldrig hänger löst. Det är dessa små enkla saker som gör störst inverkan.

Ta av dig den masken

Om du har varit på någon fäktning alls har du sett ett barn lyfta upp sin mask utan att ta av den. De gör det för att de tycker att det är lätt, åtminstone lättare än att ta av masken och göra det knepiga att ta på sig den igen. Yngre fäktare är ofta bara klumpigare än de kommer att vara när de är äldre, så masken blir en sak som är utmanande ur enbart koordinationssynpunkt. Det är ett svårt jobb för dem att jonglera med att koppla ihop rullen och vapnet och även hålla masken. Så ur deras perspektiv är det bättre att hålla masken på.

Det som dock händer är att masken börjar bli väldigt tung på deras huvuden. En fäktmask är en tung utrustning! Kom också ihåg att det är den tyngsta delen eftersom den är gjord av det metallnätet. När ett litet barn, eller till och med ett medelstort barn, bär det på huvudet under en lång tid, de börjar få stela nackmuskler. Stela nackmuskler är ett recept på en tät fäktningsmatch och möjligen en huvudvärk som du kanske inte inser kom från masken! Axlar beskattas också, eftersom hela toppen av kroppen försöker jonglera med denna vikt och hålla den på utan att falla av.

Lösningen – ta bara av den! Låt din unga fäktare bara ta av dig masken. De kan sätta den ner med dig eller så kan du hålla den om det är vad du vill.

Håll saker nära

Så ofta ser vi fäktare, speciellt unga fäktare, som inte har sin reservutrustning i närheten av där de matchar. Detta gör att föräldrar praktiskt taget kan springa till andra sidan av lokalen för att få de saker som deras lilla fäktare behöver i händelse av ett fel under en match. Det här är en hel del stress som verkligen inte är nödvändigt. Ta ledningen här och lägg bara den där väskan eller reservvapen och sladdar precis där ditt barn fäktar!

Snack &återfukta

Det finns dessa breda pauser mellan matcherna under fäktningstävlingar. Ofta kan fäktare ha tjugo eller trettio minuter mellan sin sista poolmatch och sin första DE-match. Ännu mindre pauser, bara fem minuter, är ett perfekt tillfälle för fäktare att återfukta och ta ett litet mellanmål med ett par tuggor. Bananer, granola, proteinbarer, energibitar, torkad frukt, etc. är alla fantastiska tävlingssnacks, och du skulle bli förvånad över hur mycket din unga fäktare piggar upp när de får lite mat.

Detsamma gäller vatten. Uppmuntra alltid din unga fäktare att återfukta mellan matcherna. Det kan vara en game changer! Ha en vattenflaska nära till hands av den anledningen.

Yngre barn tenderar att bränna kalorier i en supersnabb takt. De behöver fler raster som har en matboost och en vattenboost till och med än äldre fäktare.

Ta en paus

Vi ser ofta barn när de har avslutat sina matcher bara sitta runt i sin fulla utrustning med mask och handske. De bara sitter där och rör sig inte! Men när de avslutar den sista matchen måste de definitivt ta av sig den utrustningen och ge kroppen chansen att slappna av.

Detta innebär att man tar av masken, ta på sig en torr t-shirt, ta bort en del av den skyddsutrustningen  som bröstskyddet. Om ditt barn inte naturligt tog av sig masken, hjälp dem sedan att ta av den. Lägg den nära dem. Om de inte tog sin jacka, hjälp dem att ta av den och hänga den över en stol. Sätt det där vapnet och ge kroppen tid att andas!

Denna typ av taktik tillåter uniformen att andas och dem tid att andas. Det är bra att ge kroppen och sinnet en riktig vila.

Ju mer avslappnat och fräscht ditt barn går in i nästa match, desto lättare kommer de att ha det med konkurrensen framöver. De kommer också att ha roligare! Det är inte kul att tävla om du är supertrött eller svettig och överväldigad. Genom att ta av dig växeln låter du sinnet och kroppen bara ta en enorm andning, genom att trycka på återställningsknappen. Allt handlar inte om resultatet! Det handlar också om njutningen längs vägen.

Hjälp din unga fäktare med dessa få saker! När det är mellan pooler och DEs, ta dig tid och hjälp dem att koppla ur allt. Hjälp dem att klä sig, ta av allt utom byxorna. Lämna den där jackan öppen, ta av masken, dra ur sladden. Ge din unga fäktare den paus de behöver ta och se hur mycket mer de tycker om fäktningstävlingen!

[Lägg ner ditt vapen – En förälders guide till att hjälpa unga fäktare i tävling: https://sv.sportsfitness.win/Sport/stängsel/1012042625.html ]