Ta reda på rätt höjd för en cykelsadel

Cykla är en rolig aktivitet för alla åldrar . Det är också ett utmärkt sätt att få din dagliga motion . Men innan du börjar cykla som en del av din dagliga rutin , bör du ta dig tid att hitta rätt cykel för din ålder , storlek och behov . Inte alla cyklar kommer att fungera för den verksamhet du planerar eller för din kropp typ och storlek . Till exempel bör du ta dig tid att bestämma rätt höjd för din cykel sits och se till att cykeln du väljer rymmer den höjden . Instruktioner
1

Testa cykeln . Det bästa sättet att bestämma den rätta sitthöjden är genom att få på cykeln och ge det en liten provtur .
2

Pedal cykeln . När dina fötter är på pedalen och ett ben är hela vägen ner , bör det knät vara lätt böjt . Om ditt knä är mycket böjd eller låst , är din sittposition fel . Addera 3

uppmärksam på andra benet , liksom. Enligt Cykel universum , när ett ben är nästan rakt , det andra benet ska böjas i knäet . Dock bör den övre delen av benet aldrig vara rakt och jämnt . I stället bör det vinklas en aning nedåt . Addera

[Ta reda på rätt höjd för en cykelsadel: https://sv.sportsfitness.win/Rekreation/Road-Cykling/1012025587.html ]