Essentials of Krav Maga Självförsvar Tekniker

Krav Maga , det officiella självförsvar och närstrid som används av den israeliska försvarsmakten , grundades på 1930-talet av Imi Lichtenfeld . Essentials of Krav Maga självförsvar tekniker drog på många former av hand - to-hand stridsteknik inklusive boxning , stick - fighting , muay thai , jiu - jitsu , grappling och brottning . I sin mest grundläggande form , innebär att Krav Maga gör allt för att överleva en attack med hjälp av någon kombination av dessa närstridskunskaper. Fighting Stance

En av stöttepelarna för grundläggande Krav Maga självförsvar tekniker är Krav Maga hållning . I Krav Maga hållning är en avslappnad boxning hållning med ben stapplade , axelbrett , med stark eller bly fot framåt ( vilket innebär att din dominanta hand , eller i det här fallet fot , framåt ) . Studenten , från detta läge kan snabbt vakt i en boxningsläge( händerna på båda tinningarna , armbågar tätt mot sidorna ) , kasta alla kombinationer av slag och sparkar och dämpa en attack på ett naturligt och instinktivt sätt .


Striking

Krav Maga fokuserar på att utnyttja kärnan för att försvara och slående . De discipliner innebär att kasta korta snabba sparkar och knän till mjukdels områden som ljumsken och magen . Hand strejker fokuserar på utsatta områden som hals , ögon , näsa och tempel . Kärnan är rade och utvecklats genom repetitiva rörelser som används i utbildning för att utveckla en snabb , kraftfull motattack när du försvarar dig själv . Användningen av strejker - slag, sparkar, armbågar och knän - lärs ut från stående positioner och från marken Tj
Grabs

Street stridsteknik . som Krav Maga införliva verkliga striderna scenarier som dämpa en angripare som försöker en grip . Krav Maga teknik lär eleven att attackera angriparen att påverka angriparna balansen och få kontroll över grab för att tvinga angriparen att släppa dig . Försvar mot griper praktiseras från många positioner både stående och på marken .
Kastar

En viktig Krav Maga självförsvar teknik innebär att underkuva en attack med kast . Denna stil är mest lik jiu - jitsu där angriparens fart används mot dem för att snabbt avvärja attacken med bibehållen kontroll över angriparens armar eller ben för att få kontroll över angriparen . Kastar får lära sig att Krav Maga studenter i ett antal metoder inklusive avväpna en angripare , omdirigera en beväpnad eller obeväpnad angripare och ompositioneringen av en attack bakifrån genom att attackera mjukvävnad eller leder att kasta angriparen framför dig , eller i en position där du får full kontroll över angriparen .

drosslar

Attacker kommer i många former och en vanlig form är choke eller choke hold . Krav Maga eleverna lära sig att manipulera angriparens mjukdelar och eller leder att tvinga angriparen att släppa dig . Kväva utgåvor är den metod som lärs ut och praktiseras från stående positioner , från marken och med olika choke metoder som används på eleven , där studenten måste bryta choke eller choke tag och få kontroll över angriparen .

övningar Längd

Krav Maga är en form av självförsvar så mycket som alla andra kräver en hel del tid att lära sig och behärska . En typisk svart bälte i Krav Maga kan ta upp till fem år ( med tre eller fler lektioner per vecka ) för att avsluta med många fler år för att följa om studenten vill undervisa och hålla titeln behärska sig .

Addera
[Essentials of Krav Maga Självförsvar Tekniker: https://sv.sportsfitness.win/Martial-Arts/Krav-Maga/1012000875.html ]