Hur Borra Defensiv Backs för betyget Defense i Fotboll

När försvarar mot passet defensiva ryggstöd skall kunna bo med en mottagare och positionera sig för en pjäs på fotbollen . En offensiv mottagare har en fördel av att veta vägen passerar , och defensiva ryggstöd skall utveckla deras täckningstekniktill den punkt där förtroendet tillåter spelarens instinkter för att bli en tillgång i pass täckning . Coaching rätt teknik för BACKA UT , mannen - på - mannen täckning och skydd mot en lång slutförande är grunden för en sund pass försvar i fotboll . Detta är vad du behöver
Fodrad fotbollsplan
Coach
Whistle
2 breda mottagare
2 orange koner
Fotbollar
Visa fler Instruktioner
bromsa Drill
1 Var redo att linda bakåt i visselpipan .

bildar en triangel område för BACKA UT borr som börjar med en quarter vid 20 yard linjen i mitten av fältet. Placera en kon vid 30 - yardlinjen , 15 meter från mitten av fältet som passerar mål . De defensiva back ställer upp på 20 , flankerad ut 25 meter från mitten av fältet för att slutföra triangeln . Markera denna plats med en kon som referens .
2

blåsa i visselpipan för att starta borren . Den defensiva spelare backpedals , bibehålla sin kroppsvikt framåt och över knäna , och nävar pumpning hårt med varje bakåt steg . Addera 3

Kasta fotboll till målet konen och skrika " Boll , klumpa ihop sig, klumpa ihop sig " på samma gång . Den defensiv back måste plantera sin utanför fot , ( närmast sidlinjen ) och bryta på en rak linje till avlyssna fotbollen .
4

Genomför borren från båda sidor av fältet , att uppmärksamma den defensiva spelarens BACKA UT teknik och förmåga att plantera utanför foten och bryta mot fotbollen utan att ta ytterligare steg tillbaka .
Man- på -Man Drill för Short Passerkort
5 defensiv ryggstöd skall använda sin snabbhet för att köra med mottagare .

Börja mannen - på -man borra med quarterbacken i mitten av fältet och en mottagare flankeras ut 25 meter . De defensiva back ställer upp en gård utanför linjen av gruff , och huvud - up ( mittemot ) mottagaren . Den defensiva spelarens fötter i axelbredd, böjda knän något och båda händerna över knäna på bröstet - high . De handflatorna är öppna och fingrarna pekar uppåt .
6

blåsa i visselpipan för att starta borren . Eftersom mottagaren börjar på samma rad defensiva tillbaka avgifterna framåt och hårda växter båda händerna på mottagarens bröstet på siffrorna . Detta är tänkt att störa mottagarens timing . Den defensiv back förblir fokuserade på mottagarens överkroppen medan du kör steg för steg med mottagaren .
7

Kasta bollen efter att ha räknat bort fyra sekunder , och skrika " boll , boll , boll " när fotbollen är i luften . Den defensiv back är bunden ställning stänga mottagaren , titta runt för fotbollen och förhindra ett slutförande .
8

Fortsätt att öva mannen - på - mannen täckning mot sneda och fyrkantiga - in mönster från både sidor av fältet. Inkludera linebackers och safeties i borren och utvärdera var och en av de defensiva spelarens styrka och sårbarhet .
9

Expandera mannen - på -man borra för att inkludera två breda mottagare och två defensiva backar i täckning . Coachen bör ge alla defensiva backar en möjlighet att täcka alla de korta övergående linjer från båda sidor av fältet .
Djupborrför täcker Long Klarar
10 Säkerheten och corner konvergera på den djupa mottagaren.

Börja djupa borr med quarterback på 20 - yardlinjen i mitten av fältet och två breda mottagare flankeras ut 25 meter på vardera sidan . Varje corner starter huvudet upp på en bred mottagare , och den defensiva säkerheten är 12 meter djup i mitten av den defensiva backfield . Vid visselpipa , båda mottagarna kör rakt fram i full fart och cornerbacks och säkerhets BACKA UT .
11

Yell "djup , djup , djup " och varna corner att komma ur sin BACKA UT och kör med mottagarna . Säkerheten fortsätter att bromsa samtidigt förutse bollen kastas till endera sidan .
12

Kasta fotboll på höger sida mottagaren . Den corner av statistiken fortsätter att gå med mottagaren , och säkerheten måste ta en vinkel som skär den fotbollen och mottagaren . Den motsatta sidan corner måste ta en djupare vinkel över fältet och förutse ett störtande eller tippade bollen . Alla defensiva ryggen bör vara i området av mottagaren när fotbollen anländer.
13

Throw passerar till alternativa mottagare under den djupa borrar och ge alla backar en möjlighet att arbeta båda sidor av fältet. Coachen kan kalla djupa pass mönster till mitten av fältet och expandera borren för att lära defensiva backar olika bevakningsvinkel . Addera

[Hur Borra Defensiv Backs för betyget Defense i Fotboll: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Fotboll/1012019012.html ]