Hur man lär trampolin tricks

Dykning bort av en trampolin kan vara roligt i sig , liksom användbara för simning . Lägga till lite variation till din dykning ombord hopp kan göra dina sommardagar ännu roligare . Några relativt enkla knep för att lära är burköppnare, den svanhopp och den främre luckan . Instruktioner
Burköppnare
1

Få en flygande start och hoppa av brädan .
2

Luta dig tillbaka ungefär 30-45 grader .

Billiga 3

Dra ett knä mot bröstet och krama den hårt.
4

Bibehåll läget och gå in i vattnet med fötterna före .
Swan Dive
5

Böj knäna när du står på slutet av styrelsen med armarna upp över huvudet .
6

Förläng benen , samtidigt svänger armarna ner för extra fart , hoppa upp och bort från brädet.
7

Förläng armarna ovanför huvudet och peka benen rakt bakom dig som om att fylla en vanlig dyk .
8

När du når toppen av din hoppa , böja vid midjan och röra tårna .
9

Förläng benen framför dig och sträcker armarna mot vattnet .
10

Ange vatten hudstupa .
Front Flip
11

Böj knäna när du står på slutet av styrelsen med armarna upp över huvudet .
12

Förläng benen , samtidigt svänger armarna ner för extra fart , hoppa upp och bort från brädet.
13

tuck benen i och stoppa din huvudet ner , framåtlutad som du gör . Förändringen i din tyngdpunkt ska börja din flip .
14

Utöka dina ben och korsa armarna över bröstet efter att du har slutfört ett varv . Detta kommer att orsaka din rotation till slut.
15

Håll armarna i kors över bröstet , och peka tårna ner när du kommer in i vattnet med fötterna före . Addera


[Hur man lär trampolin tricks: https://sv.sportsfitness.win/fitness/cardio/1012020782.html ]