DIY : Squat Stands
2 trä inlägg 47 " lång , 6 " tjock , 6 " breda
2 trä styrelser 12 " långa , en " tjock , 12 " bred
8 metall fästen
4 " träskruv
två trästycken 11 " lång , 3/4 " tjock , 1 3/4 " breda
2 trä bitar 6 " lång , 3/4 " tjock , 1 3/4 " bred
Visa fler Instruktioner
1
Lägg en träskiva på marken och stå träet inlägg i mitten av det .
2
Lägg en av de L - formade metall fästen mot den sida av stolpen och träskiva . Skruva fast metallfästelementi stolpen och träskiva med träskruv . Fäst de tre andra metallfästelement till de återstående tre sidor av stolpen och träskiva . Detta är den bas knäböj montern . Addera 3
Placera 11 - tums - lång trä bit mot den övre delen av stolpen . Det bör vara omkring sex inches av trä ovanför toppen av stolpen och fem inches av trä an mot inlägget självt. Använd fyra trä skruvar för att fästa den 5 - tums bit till posten . Detta är den bakre återhållsamhet för montern .
4
Placera 6 - tums träbit mot stolpen på motsatt sida som den bakre återhållsamhet . Det bör vara ca två inches av trä ovanför toppen av stolpen och fyra inches av trä an mot inlägget självt. Använd två träskruv för att fästa 4 - tums bit till posten . Detta front återhållsamhet för montern .
5
Konstruera den andra montern med samma metod och material som de som används i steg 1-4 . Addera
[DIY : Squat Stands: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Träningsutrustning/1012021176.html ]