ABM Movement Lektioner

The Anat Baniel Method ( ABM ) rörlighet är inte att bota smärta , utan snarare för att övervinna den källa till smärta genom att lära dig ett bättre sätt att röra sig . ABM arbetar med hjärnan att bilda nya kontakter och mönster . Dessa mönster inte bara lindra smärta , men också att du kan öka din prestanda, flexibilitet och komfort generellt med rörelse . ABM tenderar att vara något som vuxna söker sig då i smärta , men är också framgångsrik med att hjälpa utvecklingsstörda barn och idrottare som ett komplement till den nuvarande fitness regimen . Hur ABM Fungerar

Hjärnan behöver lära sig nya rörelser för att korrigera smärtsamma vanor . Eftersom hjärnan styr alla rörelser , brukar du göra det du alltid har gjort , korrigering för smärta genom att överkompensera någon annanstans . Denna överkompensation ofta utvecklas till dåliga vanor , eventuellt skapa nya smärtsamma rörelser . ABM presen hjärnan med en rad alternativ . Genom att långsamt flytta din kropp genom olika sortiment av rörelse , katalogiserar din hjärna vad ont och vad som inte . Detta ger möjligheter ledningscentralen när berätta din kropp hur man flyttar .
Funktionella syntes

flesta ABM deltagarna börjar med funktionell syntes , eller FS . En professionell analyserar din nuvarande rörelsemönster , att försöka identifiera var några av dina problem kan vara. Du ligger då på ett bord och den medicinskt flyttar din kropp för dig . Målet är att visa din hjärna andra alternativ rörelse som utövaren manipulerar din rörelse från utanför hjärnan kroppsanslutning. Denna process införs också relationen mellan vissa rörelser och andra delar av kroppen . Addera Transformational Movement Lektioner

TML , eller Transformational Movement Lektioner , är oftast grupp lektioner . I dessa situationer , en läkare eller lärare går över rörelser med en grupp studenter . Dessa rörelser har studerats och ofta ge lösningar till ett stort antal patienter . Lektionerna presenteras samtidigt uppmuntra avkänning vad din kropp egentligen mår , visualisera vad du vill och tänker på hur rörelserna samverkar . Genom att arbeta långsamt genom processen , det ger dig tid att utveckla en komplett känsla för vad som händer i stället för att bara reagera på stimuli .
Utvecklingen av processen
< p > ABM -metoden är äktenskapet av en vetenskapsman som också är en judo mästare , dr Moshe Feldenkrais , och en dansare , Anat Baniel , som arbetade som hans lärling . Baniel ville hitta ett sätt att föra den vetenskapliga uppdelningen av rörelse för allmänheten . Hon förstod vikten av demonstrationen , men trodde att det var viktigt att dela den bakomliggande teorin med dem som söker lindring från smärta . Efter att ha arbetat med Dr Feldendkrais med patienter , Baniel gick ut sin egen för att utveckla sin egen teoretisk grund för undervisning processen och hjälpa kunder genom klasserna . Detta tillät henne att börja utbilda nya utövare , utvidga räckvidden för programmet och hjälpa ett stort antal människor som annars inte skulle ha tillgång till processen . Addera

[ABM Movement Lektioner: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Sträckning/1012022220.html ]