Använda Mikasa MVA300ATTR
basket hoop
Metall stöd pole
Vikter
Visa fler Instruktioner
1
Placera metallstödpinneså att den är parallell med en basketkorg i ett gym eller annan plats, till exempel din uppfart .
2
Knyt ena änden av gummiband på Mikasa Attack Trainer volleyboll på kanten på basketkorgen . Knyt den andra änden av gummiband till toppen av metall stolpe . Addera 3
Dra metall stolpe att sträcka gummiband tills volleyboll bottnar strax under ryggstöd av bågen . Set vikter vid basen av metall stolpe för att hålla den på plats .
4
Hoppa upp och träffade Attack Trainer volleyboll för att se till att den sitter ordentligt .
[Använda Mikasa MVA300ATTR: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Sport-Conditioning/1012006616.html ]