Hur vill kolla Pronation

Pronation - när foten kollapsar naturligt inåt - är kroppens naturliga stötdämpare . Dock kan för mycket eller för lite pronation orsaka en rad skador om du inte använder rätt skor . Upptäck din nivå av pronation och förstå vad den nivån innebär för dig att undvika dessa risker . Den våta testet är ett enkelt sätt att få en uppfattning om hur mycket eller lite du pronerar och ge dig en startpunkt för att välja rätt footwear.Things Du behöver
grunt , brett rektangulär pan
Vatten
brun papperspåse
Visa fler Instruktioner
1

Ställ pannan på marken och häll vatten i den tills det finns ett grunt skikt som täcker botten .
2

Steg en fot i pannan , se till undersidan av foten är blöt . Addera 3

Ställ dig på den tillplattade papper kasse med din våta fot .

4

Kliv av papperspåsen med försiktighet för att lämna en intakt våt avtryck.
5

Titta nedåt mot påsen och observera formen på den våta avtryck. Att se hälften av din båge innebär att du är en mild pronator . Att se hela fotavtryck innebär platta fötter , som vanligtvis kallas överpronation . Ser bara hälen och trampdynan med kanske en liten linje visar underpronation . Addera

[Hur vill kolla Pronation: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Pågår/1012032346.html ]