Hur man skapar en Zumba Rutin

vill folk inte motion för att vara tråkig , de vill ha en upplevelse som kommer att hålla dem intresserade av att arbeta ut . Flera unika fitness trender har dykt upp under åren bland annat tae bo och cardio strip tease . Dessa hög energi , utöver det vanliga alternativ har haft stor framgång bland massorna . En annan actionfyllda alternativ är Zumba , ett träningspass som kombinerar drag av hip hop och latin dans . Sedan starten har Zumba spridit sig till över 35 länder och har gett upphov till mer än 20.000 instruktörer . Följande steg kommer att få dig på din väg att skapa en Zumba rutin . Instruktioner
1

Hitta en låt . För att skapa en rutin , du behöver en låt. Lyssna på musik med en stadig , lätt att hålla takten , helst en med enkel , två , fyra och åtta takt räknas som du kan använda för att bemästra tidpunkten för din rutin .
2

Bygg en katalog över steg för rutinen . När du har valt en låt , tänk på alla de möjliga åtgärder som du känner till som skulle passa vibe av låten . Addera 3

Sätt steg tillsammans . Tänk på att dansen ska vara enkel nog att även de minsta samordnade kan plocka upp den . Var kreativ genom att kombinera olika typer av dans , lägga till cirklar och använda armarna .
4

Genomför en provkörning . Många gånger en rutin helt enkelt inte ser likadana ut när de utförs som det gör när du kör igenom det i huvudet . När du har tänkt på de rörelser och hittade en låt , få framför en spegel och se dig själv gå igenom rutinen .
5

Korrigera baserat på din provkörning .
6

Testa det . När rutinen är klar och du har de steg memorerade , prova det i klassen . Övervaka svar, inställning till rutinen och enkel vilka elever fånga den och göra ändringar i enlighet därmed . Addera

[Hur man skapar en Zumba Rutin: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Aerob/1012020619.html ]