Vad är ett lyft i volleyboll? (Fullständig förklaring)

En anledning till att vi älskar volleyboll så mycket är att det är en lätt sport att lära sig.

Grunderna är att få bollen över nätet med tre (eller färre) beröringar i ett försök att överlista, överträffa, och övermuskulera motståndaren.

Som vilken tävlingssport som helst, ju högre spelnivå desto mer intrikat blir spelet.

Det finns vissa regler och förordningar som måste följas och som övervakas mer noggrant på högre nivåer.

En sådan regel kallas hiss.

" Vad är ett lyft i volleyboll?"

Termen hiss är vardagligt då det också kan kallas en bär eller en hållen boll. Alla dessa termer kommer direkt från regel 9.2.2 i FIVB:s regelbok: Bollen får inte fångas och/eller kastas.

Regel 9.2.2 skapade alltså regel 9.3.3, som guidar oss till vad ett lyft är.

En hiss är när bollen fångas och/eller kastas; den studsar inte från träffen.

Regeln gör det olagligt att fånga och kasta bollen istället för att flytta den med en passning, uppsättning, eller slå.

Om bollen stannar i dina händer eller en del av din kropp innan du ändrar riktning, du kommer sannolikt att bli kallad för ett lyft.

Du kommer att se lyftsamtal oftare när du tittar på yngre spelare. Det är ovanligt vid tävlingar på hög nivå.

Även om alla spelare kan kallas för ett lyft, kränkningen begås oftast av unga setters som försöker den känsliga fingersättningsrörelsen.

Tyvärr, ett lyft är ett subjektivt samtal från domarna.

Det är inte alls lika objektivt som out-of-bound eller olagligt att röra nätet.

Här är några tillfällen där du kan se ett lyft inträffa i en volleybollmatch.

Anfallande Lift Call

Detta är det minst sannolika ögonblicket att se ett hissanrop.

Att attackera bollen definieras som en träff som flyttar bollen mot din motståndare.

FIVB-reglerna adresserar lyft under attack:

"Under en attack, tippning är endast tillåten om bollen träffas rent, och inte fångad eller kastad."

Ett lyft under en attack skulle sannolikt inträffa när en spelare försöker styra bollen med sina fingrar snarare än en platt hand. Anfallare ska slå bollen uppifrån och ner (att slå ner bollen).

Tränare måste coacha spelare att alla tips eller tankar ska göras med starka, stela fingrar eller så ska de använda knogarna.

Varje långvarigt svep som styr bollen kommer att resultera i ett lyftbrott.

Det finns en strategisk attack som involverar en stark spets, av sorter.

Detta är bra så länge spelaren inte styr bollen drastiskt.

Bollen ska tippas mot målet med en plötslig rörelse.

Passerande hisssamtal

Att passera från en plattform kan innebära möjligheten till ett hissanrop.

Det här exemplet på ett lyft ses ofta bland nybörjare och unga spelare som har svårt att driva bollen med benen och passningsformen.

Det är viktigt att lära unga spelare att undvika att skapa en plats där bollen kan vila i armbågarna.

Fötterna ska vara fyrkantiga, plattformen ska vara platt, och benen och axlarna ska ge mycket energi för att flytta bollen dit den behöver gå.

Ställa in Lift Call

Uppsättningen representerar det ögonblick då de flesta lyften inträffar.

Det begås nästan alltid av en nybörjare eller någon som försöker sätta i relief av settern.

Mjuk, släta händer är viktigt för setters och kan "maskera" vad som annars skulle kunna kallas catch and throw.

Domare har den utmanande uppgiften att se varje set för att bedöma om ett lyft är begått.

Visserligen, det är ett av de svårare samtalen att få rätt för volleybolldomare, och viljan att anropa hiss varierar mellan domarna.

För att undvika hiss, bollen ska sättas i en in-och-ut-rörelse.

Låt inte bollen sjunka mot ditt ansikte eller hamna lågt mot bröstet.

Den förlängda tiden i setterns händer kommer utan tvekan att resultera i ett lyftbrott.

Setters har fördelen av stark handled, ärm, och axelmuskler.

Att fokusera på dessa områden under träningen kan hjälpa till att undvika lyftanrop associerade med svaghet.

Tillfällen där en hiss inte skulle anropas

Det finns ett par ögonblick under volleybollmatcher där det kan se ut som om ett lyft har skett, men det heter inte.

Det första fallet är nettostriden.

Om en spelare från varje lag går för att blockera en boll och de håller bollen ovanför nätet tillsammans, det anses inte vara ett lyft trots att bollen hålls i rörelse.

Spelet återupptas så snart bollen faller till den ena sidan av nätet eller den andra.

En annan skapade från beachvolleybollens defensiva karaktär och hittade sin väg till inomhusspelet.

En hårt driven boll som en försvarsspelare reagerar på (för att skydda hennes ansikte eller helt enkelt som en naturlig reaktion) kallas inte ett lyft, även om bollen hålls en stund.

Du kan absolut inte fånga bollen och kasta den till en lagkamrat, men en boll som "fastnar" i dina fingertoppar kallas sällan ett lyft i det scenariot.

Undviker det fruktade lyftet

Att bli kallad till ett lyft kan vara frustrerande och pinsamt.

Men det kan undvikas genom att använda rätt mekanik när du rör bollen.

Rätt defensiv hållning, passerande plattformar, och inställning av handplacering kan förhindra att de flesta lyftanrop någonsin inträffar.

Att fokusera på styrketräning kan också förhindra de rörelser som görs av svaghet som resulterar i ett lyft.

Lyft är mycket ovanligt bland spelare på högre nivå eftersom de har lagt ner så mycket tid på att fullända sin volleybollmekanik.

Tränare bör betona vikten av korrekta passningar och inställningar för att undvika att uppleva ett förödande lyftsamtal under en match.

[Vad är ett lyft i volleyboll? (Fullständig förklaring): https://sv.sportsfitness.win/Sport/volleyboll/1012040469.html ]