Vad är Hooverball?

Vad har USA:s 31:e president och Crossfit-rörelsen gemensamt? Svaret är en kärlek till Hooverball, en sport som skapades 1929 i ett försök att stävja expansionen av president Herbert Hoovers midja. Men vad är egentligen Hooverball, och ska du lägga till det i din träningsrutin?

Hooverball är en tvålagssport där en medicinboll på 2,7 kg kastas över ett 8 fot (2,4 m) volleybollliknande nät och fångas upp av en spelare i motståndarlaget. Det liknas vid en korsning mellan tennis och volleyboll men anses vara mer ansträngande på grund av bollens vikt.

I den här artikeln, Jag kommer att prata om historien om denna fitness-fokuserade sport, spelets regler och regler, och hur det återpopulariseras idag, särskilt inom Crossfit-gemenskapen.

Vem uppfann Hooverball och varför?

Hooverball har en unik historia, en som får dig att undra hur sporten fick sitt presidentnamn.

Enligt inverse.com, Hooverball (eller "Hoover-ball, ” som det ibland skrivs) utarbetades av Vita husets läkare Joel T. Boone 1929 i ett försök att förbättra hälsan och konditionen för president Herbert Hoover, som The New York Times hade noterat, "hade kommit att väga mer än han borde."

Står cirka 182 cm lång och väger 90 kg, presidenten var inte direkt fet, men han beskrevs som att han hade lite buk.

Presidenten dokumenterades ha sagt att sporten "krävde mindre skicklighet än tennis, var snabbare och mer kraftfull, ” och kallade det ”mer ansträngande än någondera boxningen, brottning eller fotboll." Hooverball får nästan hela din kropp i rörelse och är med i handlingen.

Sporten förblev namnlös fram till 1931 då en artikel i The New York Times beskrev presidentens dagliga liv, kallade det "Hooverball".

Hooverballs historia

Medan Hooverball oftast liknas vid tennis och volleyboll, Spelet var faktiskt inspirerat som ett resultat av en upplevelse som president Hoover hade ombord på sjöstridsskeppet Utah i Sydamerika.

President Hoover bevittnade en grupp sjömän som spelade ett spel som de kallade "bull-in-the-ring, ” där de kastade en medicinboll på nio pund från spelare till spelare medan de stod i en cirkel när ”tjuren” i mitten försökte fånga den.

I början, Dr Boone och president Hoover började använda medicinbollsträning en-mot-en i ett försök att förbättra sin kondition, men Hoover var lätt uttråkad med träningsregimer. Tillsammans, Hoover och Boone kom på idén till Hooverball.

Inom kort, hela kabinettet hade bildat lag för att spela Hooverball på Vita husets gräsmatta.

Hooverball var populärt bland presidenten, Högsta domstolens domare, regeringsmedlemmar, och andra höga regeringstjänstemän, och det var en sådan glöd över spelet, de var säkra på att den skulle spridas över hela landet.

Om det var regnigt eller för kallt, de skulle till och med ta spelet inomhus.

Fyra till arton "VIPs" kom till södra gården varje morgon för att leka, och de blev kända som "Medicinbollskåpet, ” även om inte alla spelare var en del av det officiella kabinettet.

Medan spelet hjälpte presidenten att tappa 11 kg och banta midjan, enligt Inverse, Spelet föll i popularitet efter att Hoovers mandatperiod tog slut. Hans efterträdare, President Franklin Delano Roosevelt, hade polio.

Hur skiljer sig Hooverball från normal volleyboll?

Hooverball spelas av två lag med två till fyra spelare, som vanlig volleyboll. Dock, det skiljer sig från vanlig volleyboll genom att istället för volleyboll, en medicinboll kastas fram och tillbaka över ett åtta fots (2,4 m) nät. Också, istället för att slå bollen, spelarna kommer att fånga och kasta den.

Medicinbollen väger vanligtvis 2,7 kg och tar en hel del ansträngning att kasta över nätet. Spelare ska kasta bollen omedelbart efter att ha fångat den. Det är detta som gör det till ett så effektivt fitnessspel.

Lag kan samarbetas, och en kvinnlig lagmedlem bör vara närvarande på banan hela tiden i en co-ed-turnering, även om reglerna kan variera något för kvinnliga spelare.

Spelare måste fånga bollen utan att låta den träffa marken och sedan kasta tillbaka den, ungefär som volleyboll. Till skillnad från volleyboll, fastän, det är förbjudet att springa med bollen och passa till andra i laget.

En spelare serverar bollen genom att kasta den från backlinjen, och precis som i volleyboll, spelarna roterar medurs efter varje serveringsrunda.

Hooverball Court

• Vanligtvis, spelet spelas på en gräs- eller sandplan som liknar volleyboll.
• Hooverball-planen är 66 fot (20,1 m) gånger 30 fot (9,1 m) och är separerad i två sidor av ett nät som är 8 fot (2,4 m) högt.
• I jämförelse, en volleybollplan är 60 fot (18,29 meter) lång och 30 fot (9,14 meter) bred, medan nätet är 7 fot, 11 ⅝ tum (2,43 meter) hög.

Regler och hålla poäng i Hooverball

Hooverball-poäng är detsamma som tennis:love-15-30-40-(deuce, annons-in, ad-out)-spel.

Spelet använder rallypoäng till 7 eller 11 poäng per match, och det lag som vinner bäst av 3 matcher vinner matchen.

En poäng tilldelas varje gång en motståndare inte lyckas fånga en retur, misslyckas med att returnera bollen över nätet, returnerar bollen utanför spelfältet, eller misslyckas med att returnera bollen till rätt område.

När det gäller rätt område, en boll som returneras från den främre halvan av ett lags plan måste returneras till den bakre halvan av motståndarens plan. Annat, motståndaren tilldelas poängen.

Typer av Hooverball-kast

Det finns fyra huvudtyper av kast i Hooverball:

• En vridning av kroppen, där en spelare släpper bollen snabbt från höften
• En över huvudet, kast över hela kroppen
• Ett avancerat kast som kallas en "trebuchet" där spelaren håller armbågen rak, steg framåt, och vrider sig sedan för att kasta bollen
• En spik, när spelaren hoppar tillräckligt högt för att kasta bollen över nätet i en nedåtgående rörelse

Vem spelar Hooverball idag?

Medan sporten dog ut efter att Hoover lämnade kontoret, det ser en uppsving idag bland fitnessinriktade människor, speciellt i Crossfit-kretsar.

Hooverball började dyka upp igen 2015 efter att den presenterades i en artikel i Men's Journal med titeln "14 världsmästerskap som alla kan vinna, " och Crossfit-grundaren Greg Glassman införlivade spelet i sin "Workout of the Day, ” eller ”WOD” till Crossfitters.

Efter att ha varit med i Crossfit Journal, sporten började ta fart för andra gången.

Enligt en fallstudie i Journal of Rehabilitation Medicine, detta beror sannolikt på en ökning av populariteten för extrema konditioneringsprogram, när idrottare söker efter nya och engagerande former av högintensiv träning för hela kroppen.

Hooverball spelas nu också på militärbaser över hela världen samt på CrossFit-gym över hela landet.

Vissa Crossfitters har till och med ökat intensiteten genom att leka med medicinbollar som väger upp till 9 kg.

Men i West Branch, Iowa där president Hoover föddes, spelet gick aldrig ur stil. Faktiskt, staden är årligen värd för Hooverball National Championship, och evenemanget tar i allmänhet mer än 50 lag från hela landet varje år.

Dessutom, utanför Crossfit och den årliga turneringen, en Google-sökning tar upp dussintals ungdomsligor över hela landet, visar sin popularitet bland barn.

Slutgiltiga tankar

Hooverball är roligt, snabb, och högintensivt spel som erbjuder träning för hela kroppen. Det är ett bra alternativ för dem som letar efter nya och spännande sätt att hålla sig i form. Crossfit-gym och community-ligor är bra ställen att leta efter alla som är intresserade av att spela.

Källor

• Wbur.org:Hooverball:A President's Game Becomes a Crossfit Sensation
• Herbert Hoover Presidential Library and Museum:History of Hoover-Ball
• Journal of Rehabilitation Medicine:Hooverball-fallstudie, Litteraturöversikt och kliniska rekommendationer
• Britannica:Hooverball
• DVIDS:USS Boxer återupplivar Presidential Game of Hooverball
• SBNation:Hooverball:Sporten som uppfanns för att stoppa presidenten från att bli fet
• National Park Service:Hooverball
• Toppsport:Hoover-Ball
• Hoover Presidential Foundation:Hoover-Ball-regler
• Fiveset New Sports:Hooverball-regler
• Journal of Rehabilitation Medicine:Hooverball-fallstudie, Litteraturöversikt och kliniska rekommendationer
• Omvänd:Möt sporten älskad av Amerikas 31:e president och Crossfit

Fotokrediter

Funktionsbild av flickr.com:https://creativecommons.org/licenses/by-sa/2.0/

Crossfitbild av Taco Fleur från Pixabay

Hooverball spikbild av Kevin Collins på flickr.com:https://creativecommons.org/licenses/by-sa/2.0/

[Vad är Hooverball?: https://sv.sportsfitness.win/Sport/volleyboll/1012040422.html ]