Volleyboll Regler & rubrics

Volleyboll är ett populärt lag spel som traditionellt spelas på sand , men är mycket vanligt förekommande i skolan program idrott också. Två lag möter varandra med ett nät i mitten och lagen slå en boll fram och tillbaka över nätet . De regler och liturgiska anvisningarna för volleyboll är enkla och lätta att lära sig . Grundläggande regler

En standard volleybollag består av sex spelare . Servern för varje lag måste tjäna bollen från bakom baslinjen . Servern måste förbli bakom baslinjen innan kontakt med bollen görs . Bollen kan serveras over eller lömska . Bollen måste rensa nätet och hålla sig inom linje gränserna för det andra laget . Det andra laget måste hålla bollen i luften genom att slå eller stöta den . En spelare kan inte träffa bollen två gånger i rad , men kan få kontakt igen om en lagkamrat träffar den efter den första knölen . Bollen måste slå tillbaka över nätet inom tre träffar per sida . Det lag som antingen slår bollen out of bounds eller inte kan returnera en juridisk kula medger en punkt till det andra laget . Laget som gjorde poängen tjänar nästa . Spelet kan spelas med en överens antal poäng men 25 eller 30 är standard , med en två poängs ledning som krävs för seger .
Portion Rubriken

rubric är en uppsättning kriterier som används för att utvärdera en färdighet . En effektiv servering rubriken är att se till att servern är att ta kontakt med bollen konsekvent och göra solid kontakt med bollen . Bollen ska komma över nätet konsekvent på serven och faller in i ett rättsområde i spel . Proficient servrar bör vara lika skicklig på att använda overhand och lömska tjänar med expert servrar också uppnå samma resultat med mer avancerade tekniker såsom hoppning tjänar och flytande tjänar . Addera Overhead Pass Rubriken

spelarens axlar bör kvadrat med målet och fingrarna på båda händerna ska röra för att bilda en triangel . Det bör inte finnas någon palm kontakt med bollen och all påverkan bör komma från framsidan av fingrar och tummar . Den förbipasserande ska sätta bollen genom att endast använda handlederna eller förlängning av armarna för att LOB bollen i luften i rätts spela så en lagkamrat kan sedan tillbaka bollen över nätet till andra sidan .
Addera
[Volleyboll Regler & rubrics: https://sv.sportsfitness.win/Sport/volleyboll/1012017865.html ]