Du vet att du kommer att förlora

I helgen stod jag inför ett undervisningsögonblick som kom från en osannolik plats.

Alla mina söner turades om i ett tv-spel. Min äldsta spelade på sin tur och låg två poäng efter när klockan slocknade. Hans yngre bror kommenterade (ett par gånger) "du kommer att förlora". Det sades inte med den där sarkastiska sing-låten "nyah nyah"-röst som barn ibland använder – det var sakligt uttalat.

Jag skjutsade honom omedelbart in i ett annat rum och tog honom till uppgiften.

Genom att driva fram åsikten att hans bror skulle förlora och att förlusten redan var etsad i sten, han gjorde en stor björntjänst. Det fanns två fel här:Det första var att nå sin bror. Som bröder, de är ett konkurrenskraftigt gäng och de kommer att hitta sprickorna i varandras rustningar och utnyttja det. Det andra var värre enligt mig:han framförde tanken att det var okej att bara ge upp.

Alla som tittar på sport kan peka ut några fantastiska comebacks som de har sett. Om du har tur så har du deltagit i en sport där du själv kunde skapa en sådan comeback. Om du har idrottat tillräckligt länge, då har bordet vänts mot dig någon gång!

Att vara en UNC-examen, de 8 poäng på 17 sekunder berättelsen är en del av vår lore. Under tiden före 3-poängsskottet, UNC kunde stanna kvar i kampen och vinna matchen med bara några sekunder på klockan:

Sport är fylld med mantran – från "ge aldrig upp" till "avsluta övningen" till "spela till visselpipan" (och "titta inte på lådan!") Dessa mantran vägleder oss att göra vårt bästa fram till den allra sista tiden. slutet, att skrota och klora oss till seger om vi ligger bakom och att pressa och behålla en ledning om vi ligger före.

Så varför blev jag så upprörd av ett barns videospel?

Det är något jag var tvungen att tänka på ett tag. Vad var det som gjorde att det där förseelsen inte bara var ett tjafs mellan bröder utan till något som behövde mig för att gå in och coacha min son? När jag tänkte mer på det, Jag insåg att allt kom tillbaka till språket och idén om att leva och öva på hur vi ska spela.

Språket är viktigt.

Jag tror mycket på självprat. Jag pratar med mig själv (oftast i mitt huvud) hela tiden under tävlingsevenemang. Vare sig det handlar om basket, rec league hockey, eller en fäktningsturnering – jag pratar själv igenom allt. Den löpande kommentaren i mitt huvud studsar fram och tillbaka mellan vad jag ska göra och vad som behöver hända i spelet. Jag har tränat mig själv med tiden för att se till att inget av det där självpratet är negativt.

Jag har upptäckt att när jag låter det negativa självpratet komma in i mitt spel, min prestation blir betydligt sämre. (Letar efter forskning om detta, det verkar som om min erfarenhet är normen:http://www.unicommons.com/node/22180).

En av mina söner är naturligtvis skrotare – det är han som jag vet kommer att jobba och studsar tillbaka. Saker och ting kommer inte lätt för honom, men han vill behärska allt och arbetar för det. En annan tar upp färdigheter snabbt, men eftersom saker blir lättare för honom till att börja med har han en tendens att bli frustrerad när det blir svårt. I honom, Jag ser början på det negativa samtalet.

Mitt jobb, nu när jag har sett att det finns en tendens till att negativt självprat är att besegra det och lära ut positivt samtal. Det här var en av de första situationerna där jag såg en möjlighet.

Genom att låta nålingen fortsätta – "Du kan inte vinna, bara sluta med spelet” – Jag ger negativt självprat en chans att utvecklas. Även om det är i något så ofarligt som ett videospel, Jag vill inte ha det i mitt hus.

Tro är viktigt.

Vissa tankar har ett visst ljud, som motsvarar en form. – Dune

Tillbaka till forskningen om positivt självprat, positivt tänkande, och bildspråk. Det finns en stor mängd kunskap som visar fördelarna med bildspråk och positivt tänkande inom sport. När idrottaren kan föreställa sig att de är framgångsrika och se, i deras sinnesöga, den framgången, då kan den framgången bli lättare.

Detta gäller inte bara inom sport, men även i andra aspekter av livet.

Jag menar inte att det bara är "Hemligheten" och att om du bara föreställer dig högar med pengar så kommer du plötsligt att bli rik eller vinna på lotteriet. Jag menar att detta är att om det finns positiva tankar och bilder kring det du vill åstadkomma, du är bättre förberedd att ta vara på de möjligheter som smyger sig fram.

Det övergripande budskapet är att omfamna möjligheter och arbeta för framgång. Låt inte rädslan för misslyckande driva dig utan låt hellre smaken av seger stanna hos dig. Omfamna formen och känslan av vilken liten seger du har och låt det driva dig igenom din nästa utmaning. Så småningom kommer segrarna att bli större och utmaningarna svårare tills du når en platå eller din topp.

Tidigt i livet vill jag att alla mina barn ska anamma sina utmaningar och kämpa sig igenom dem för att förbättra sig själva och få tillfredsställelsen av framgång som uppnåtts genom hårt arbete. Det börjar med att aldrig förringa sina bröders chanser och aldrig tro att förlusten är oundviklig.

Och för att få tillbaka allt till fäktning, här är ett bra exempel på en sista sekunds comeback av Kolobkov vid 2008 års Challenge Bernadotte. Tack till Juan Carlos Blázquez på Facebook för länken. Om du vill hoppa till comebacken, hoppa till 6:46 på videon.

[Du vet att du kommer att förlora: https://sv.sportsfitness.win/Sport/stängsel/1012042564.html ]