Hur att flyta i poolen Naturligtvis

Flytande i poolen kan komma som en andra natur för vissa, medan andra människor har mer problem med tekniken . Även personer som kan simma är inte nödvändigtvis klarar av att flyta utan att använda sina armar och ben för att driva dem . Oavsett om du kopplar av i en saltvattenpool eller genom tiden i en klorerad pool , kan du lära dig att flyta naturligt , oavsett vad din simning nivån är . Instruktioner
1

Relax . Om din kropp är spänd , du kommer inte att flyta , oavsett vad . Kroppens naturliga reaktion är att flyta i vattnet , så om du tar djupa andetag och ge din kropp att göra jobbet , du är halvvägs där .
2

Hitta ett område av poolen där du trivs . En midja - djupt område som är bredvid en bar eller avsats är en idealisk plats att börja din flytande praktik . Addera 3

Ha en partner monter bredvid dig för att lyfta tillbaka upp i luften när du tränar . Som att sätta stödhjul på en cykel , kan din partner justera din position utan att du behöver gå upp och börja om igen .
4

Placera fötterna axelbrett isär , sedan böja knäna tills axlarna finns i vattnet . Noggrant arch ryggen så att ditt huvud , axlar och övre ryggen vilar på vattnet .
5

Låt dina ben och överkropp för att flyta upp för att möta dina axlar . Om du börjar svaja eller gå under , kan din partner justera din position .
6

Ta djupa andetag . När du fortsätter att koppla av , kommer din kropp att stiga till toppen av vattnet . Addera

[Hur att flyta i poolen Naturligtvis: https://sv.sportsfitness.win/Sport/simning/1012036779.html ]