Kära fotbollsspelare från gymnasiet:Nej, Du kör inte en 4.4 40

Varje fotbollsspelare vill ha en snabb 40-yard Dash-tid. En blixtsnabb 40 kan få uppmärksamhet från tränare och scouter, och det ser riktigt imponerande ut. Det är en källa till stolthet på fältet, liknar en stor bänkpress i viktrummet.

Ändå verkar det som om varje fotbollsspelare på gymnasiet vi pratar med kan köra en 4,40-sekunders 40.

Vår omedelbara reaktion:”Heliga ko! Du går helt klart D-I. Heck, det är bättre än de flesta NFL-prospekt!”

Och det är snabbare än de flesta professionella fotbollsspelare. Diagrammet nedan från MileHighReport.com visar det positionella genomsnittet 40-Yard Dash gånger aktiva NFL-spelare under säsongen 2013.

RELATERAD :40-yard Dash-tips från proffsen

Diagram via MileHighReport.com

Den snabbaste medeltiden är 4,48, vilket hissar en allvarlig röd flagga. Hur kan gymnasiespelare springa snabbare än NFL-spelare? Dessa tider publicerades på NFL Combine, vilket gör oss ännu mer misstänksamma.

För att förbereda sig för Combine, potentiella kunder tillbringar ungefär två månader med att träna på elitidrottsanläggningar för att förbättra sina 40-yard Dash-tider – såväl som sina prestationer på andra tester. De uppnår sina mål med en kombination av explosivt styrkearbete och konstant träning för att finslipa sin teknik.

RELATERAD :Hur ditt marklyft Max kommer att göra dig snabbare

Som gymnasieidrottare, du utvecklar fortfarande din styrka och snabbhet. Du kanske har arbetat med din 40-teknik, men inte i närheten av nivån på en Combine-atlet. Ditt träningsmål är att förbättra dina fotbollsfärdigheter. Kombinera idrottare tränar i program som är speciellt utformade för att förbättra sina 40 gånger.

Ser du problemet här? En 4,4 i gymnasiet är högst osannolikt, och definitivt mindre frekvent än vad som vanligtvis annonseras.

Men vi kallar inte gymnasiespelare för fotboll för lögnare. Allt handlar om timing.

På gymnasienivå, 40-yard Dash är vanligtvis tidsinställd för hand, vilket betyder att en person med ett stoppur klockar dina 40. På NFL Combine, 40:an är elektroniskt tidsinställd, vilket ger konsekvent långsammare men mer exakta tider.

En studie publicerad i Journal of Strength and Conditioning Research fann att den handtida metoden producerar i genomsnitt 40 gånger 0,31 sekunder snabbare, och så mycket som 0,42 sekunder snabbare. Tidsinställd elektroniskt, dina 4,4 sekunder blir snabbt 4,71.

De flesta gymnasiet 40 gånger är inspelade av individer som är oerfarna i att tajma 40-yard Dash. Om din kompis eller förälder tog tid för dig, dina resultat kan vara ännu mer skeva.

Självklart, det finns undantag. Vissa av er kanske faktiskt har löjligt snabba 40, och det är fantastiskt. Men om du vill bedöma hur din hastighet verkligen ligger till, få din 40-yard Dash-tid testad elektroniskt.

[Kära fotbollsspelare från gymnasiet:Nej, Du kör inte en 4.4 40: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012044594.html ]