Vilka fotbollar är bäst? Från gräshoppor till vuxna

Från storlek ett till storlek fem bollar, du kan använda varje boll, till och med en tennisboll för att utveckla dina fotbollsfärdigheter i dina träningspass hemma eller i din lokala park. Lär dig hur du väljer din boll med den här enkla guiden.

Om ditt barn är intresserad av fotboll/fotboll och du vill köpa en boll till dem, då har du otaliga typer av märken och storlekar att välja mellan.

Kan du använda vilken boll du vill ha?

Du kan säkert använda vilken bollstorlek du vill. Det skulle vara bättre att hålla sig till riktlinjerna för de angivna åldersgrupperna men med de större bollarna för de yngre barnen, se till att de är lätta nog att sparka utan att bli skadade.

Bollar som jag använder i mitt kompetensutvecklingsprogram.

Ålder 3 och under:storlek 1 eller 2

Åldrar 3 till 5:storlek 1, 2 eller 3

Åldrar 5 till 8: storlek 1, 2, 3 eller 4

Åldrar 8 till 11:storlek 1, 2, 3 eller 4 (tennisboll för avancerad nivå)

Ålder 12+: storlek 1, 2, 3, 4 eller 5 (tennisboll för avancerad nivå)

Beroende på hur snabbt spelaren utvecklas och vilka färdigheter som lärs ut då, ibland är det viktigt att ändra storleken på bollen. Till exempel, en 3-åring kan lätt snubbla över en boll i storlek 5 men kanske inte vill använda en tennisboll eftersom de inte har utvecklat sina färdigheter tillräckligt.

Jonglering är mycket viktigt för en spelares första beröring. När de behärskar färdigheten med lämplig storlek för deras ålder, de kan börja gå ner till en mindre storlek för att göra sin touch perfekt. Till exempel, professionella spelare kommer att jonglera med en tennisboll för att utvecklas snabbare.

Att sparka bollen med olika tekniker är mycket viktigt, men så är den rätt viktade bollen. När ett barn försöker sparka en boll med kraft men inte kan, det kan bero på att bollen är för tung, och det kommer också att påverka deras teknik. Regel nummer ett i mina Soccer For Kids-program är att spelaren måste kunna kontrollera bollens kraft och om inte, vi måste använda en lättare boll.

FOTBOLLSBOLLARS BÄSTA TIPS

⚽ Försök att inte sparka platta bollar eftersom det kan få bollen ur sin naturliga form och inte ge dig den rätta känslan vid kontakt

⚽Se till att bollen är tillräckligt lätt

⚽Spark alltid med båda fötterna

⚽Lär dig hur du sparkar med olika typer av spinn

⚽När du utvecklar mer kraft, använd en hårdare eller större boll

⚽Om bollen flyter när du sparkar den, du behöver en boll av bättre kvalitet

⚽Utveckla alla olika typer av tekniska sparkfärdigheter med bollar i olika storlekar

⚽Få en känsla för de olika typerna av bollar

⚽Skapa inte bollen förrän du har utvecklat dina nackmuskler; barn använder en mycket lätt volleyboll, plastboll eller till och med en ballong tills du förstår hur du ska bollen rätt

⚽Barn som leker runt eller inne i huset använder en lätt eller plastboll, så du inte bryter någonting

⚽Professionella spelare använder en tennisboll eller storlek 1 för att förbättra sin första touch

⚽Professionella spelare bör använda bollar i storlek 4 för att skjuta med, så att de inte överbelastas sina muskler men håller sin skjutfärdighet finjusterad

Som fotbollstränare, Jag tror att det är viktigt att använda bollar i olika storlekar så att mina elever kan fullända sina tekniska färdigheter och fortsätta att utveckla sina mål att göra mål. Genom att använda en mindre boll kan hjärnan hitta den söta punkten oftare, vilket ger dig mer konsekventa resultat med storlek fem bollen.

👉Läs min artikel Vilka fotbollsskor ska jag skaffa?

[Vilka fotbollar är bäst? Från gräshoppor till vuxna: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012042486.html ]

>>Hur man lär sig fotbollsfärdigheter snabbt

>>Hur du knyter dina fotbollsskor som proffs