Hur man blir en bra Corner

Syftet med cornerback , eftersom det gäller det stora spelet av fotboll , är att stoppa bollen från att någonsin göra det i hans motståndares händer . Det tar en hel del envishet och styrka - samt agility - att hålla med och täcka bollen avsedda mottagare som du både ras downfield . För att vara en bra cornerback , måste du arbeta hårt i vikt rum och på fältet , både på och utanför säsong . Till skillnad från quarterbacken , är detta defensiv position inte glamorösa . Om du inte får mellan bollen och mottagaren , är chansen att du inte kommer att få det erkännande du förtjänar . Men med tillräcklig beslutsamhet , kan du äger denna position . Instruktioner
1

Bibehålla en hälsosam kost . Det är ingen hemlighet att din kost är kopplad till din prestation . Ju friskare din diet , desto bättre resultat - period . Komplettera din kost med protein, kolhydrater , fett och massor av vatten . Protein är absolut nödvändigt att bygga muskler . Kolhydrater ger din kropp med välbehövlig energi den behöver för att utföra . Fetter , men impopulär i dagens kultur , faktiskt ge en corner två gånger den energi han behöver för att utföra på fältet . Och , sist men inte minst , håller vatten du inte blir uttorkad , och vistas hydratiserade är nyckeln till att stanna på toppen av ditt spel .
2

Öka din hastighet . Rod Woodson , corner tränare för Oakland Raiders , en gång säga någonting spydigt , " För att få snabb ... springa fort! " Enkelt uttryckt innebär det att du ständigt måste arbeta på din hastighet . Som en cornerback , kommer du troligen alltid vara minst ett steg bakom bollens avsedd mottagare , så det är upp till dig att ta igen förlorad tid och få till där bollen är på väg så fort du kan . Hastighet kokas ner till tre mycket viktiga faktorer : styrka , flexibilitet och teknik . Så ju mer arbete du lägger i din träning , desto bättre dina chanser att få in mellan kulan och den man som du täcker downfield .
3

Fokusera på din styrketräning . Medan tillbringa tid i tyngdrummet är viktigt för alla fotbollsspelare , som en corner du inte vill bulk upp för mycket i överkroppen eftersom det kan (och kommer ) sakta ner på fältet . Din koncentration i vikt rum ska vara i styrketräning , rikta dina benmuskler , eftersom de är dina officiella verktyg för handeln .
4

Fortsätt att öva din teknik . Som Vince Lombardi - tidigare Green Bay Packers tränare - en gång sa , " Öva gör inte perfekt Perfekt övning ger färdighet . ". Oavsett om du arbetar för att fullända din fotbroms eller din väva , hemligheten till varje idrottares framgång är viljan att sätta i gång på praktikfältet . Fullända din teknik är det som gör dig till en bra cornerback , som kommer att hålla ett öga på andra framgångsrika corner i branschen . Om din teknik inte fungerar , införliva en del av dem själva i din träning .
5

Tänk på din konkurrens . Om du verkligen vill bli ihågkommen som en stor corner , sätta dig upp mot de bästa spelarna i ligan . Oavsett om de är dina lagkamrater på praktikfältet eller din opposition på spelplanen , för att verkligen vässa dina färdigheter som en kraft att räkna med att du kommer att behöva stå ut med några hårda träffar från några starka aktörer . Dock inte bli avskräckt . Det är bara den här typen av hård konkurrens som gör dig både snabbare och starkare . Addera

[Hur man blir en bra Corner: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012015219.html ]