4 steg för korrekt bågehandgrepp

Felaktigt bågehandgrepp är mycket vanligt. Det betyder bågskyttar, speciellt de som är nya inom sporten, måste lära sig att greppa en båge på rätt sätt. Att lära sig att hålla en båge korrekt är avgörande för hur bra du skjuter. Det är viktigt att förstå att din skytteframgång börjar med korrekt handpositionering.

Som ny bågskytt, att skapa en stark grund är en av de första sakerna du behöver göra. Din form är det som stöder din förmåga att skjuta bra, vilket gör det avgörande för dig att spendera den tid som krävs för att perfekta din form. När du väl har etablerat en bra form, du har ställt in dig på framgång och förtroende för dina skjutförmågor.

Förutom ditt båggrepp, bra form kräver också att du är uppmärksam på hållningen, hållning, bågarmsposition, ankarpunkt, rita längd, släpp, och till sist, din uppföljning. Medan alla formelement spelar en viktig roll vid fotografering, vet att båggrepp är ett av de viktigaste.

Varför Bow Hand Grip är viktigt

Varför är rätt bågehandgrepp så viktigt? Ett korrekt båggrepp hänvisar helt enkelt till hur du håller din båge medan du skjuter. Båggrepp är viktigt eftersom att använda rätt greppteknik stödjer din förmåga att skjuta med precision, såväl som med konsekvens. För att du ska kunna greppa din båge korrekt, du måste greppa den på ett sätt som ger ett minimalt vridmoment. Vridmoment hänvisar till vridning eller rotation av en båge, vilket i sin tur orsakar inkonsekvent pilpåverkan. När din hand är i rätt position, du behöver inte oroa dig så mycket för handmomentet.

Eftersom felaktig handpositionering orsakar skottkomplikationer, underlåtenhet att greppa en båge korrekt kommer att resultera i ett eller flera av följande – inställningsproblem, vänster och höger påverkan, och en inkonsekvent dragposition. Bågskyttar som tenderar att övergripa sin båge kan också uppleva strängslag. Dessutom, bågskyttar som tar tag i bågen efter att de släppts kan förvänta sig att se stora inkonsekvenser i skjutningen. Så, kom ihåg att ha detta i åtanke för att undvika några av dessa vanliga gripande missöden.

Även om grunderna för bra båggrepp inte skiljer sig mycket när du använder mer än en bågetyp, det är bäst att använda din favoritbåge när du lär dig att greppa din båge korrekt.

Hur man greppar bågen korrekt

Målet för en bågskytt är att skjuta med konsekvens. Ett av de enklaste sätten att göra detta är att förbättra båggreppet. Även om det kan vara frestande att ta en båge och hålla den som en pistol, detta greppläge orsakar vridmomentproblem. Ett ordentligt båg-handgrepp är ett som kräver att du fokuserar på att hålla ett löst grepp samtidigt som du behåller kontrollen över bågen.

Att lära sig att greppa en båge korrekt är inte svårt, det är bara några enkla steg som du säkert kommer att bemästra och börja fotografera med konsekvens!

4 enkla steg för att greppa bågen korrekt:

1. Skjut upp handen till pilhyllan

Pilhyllan är precis ovanför greppet, det är där bågskyttar placerar sina pilar innan de skjuter. Du måste flytta din hand upp i "halsen" på greppet. När din hand inte kan gå längre, din handväv ska nu vara i halsen, som är den djupaste delen av bågens grepp.

2. Vrid din hand

Vrid handen så att den är 45° till stigaren (knogar upp/ut), ge eller ta några grader. Denna placering är viktig eftersom den hjälper till att minska handmomentet, ändrar din armbågsposition, och minskar/eliminerar strängslagsskador. Du kan peka tummen mot målet med dina andra fingrar nedåt eller vilande på framsidan av bågen.

3. Var man ska greppa bågen

Ta tag i bågen mellan tummen och livlinan, aka tummens pad (thenar eminence). Detta område är mest effektivt eftersom det använder färre muskelgrupper och i sin tur hjälper till att minimera handmomentet. Se till att ditt båggrepp inte korsar din livlina, eftersom detta ökar handens vridmoment och din chans att uppleva strängslag.

4. Slappna av i handen

En helt avslappnad hand är avgörande för ett ordentligt grepp. En hand som är spänd och stel överför lätt vridmoment till skottet. En avslappnad hand är avgörande för konsekvens och en av de viktigaste sakerna att förstå. För bågskyttar som har svårt att slappna av i handen, prova att använda en handledssele eller fingersele. Jag har använt både handleds- och fingerslingor tidigare och rekommenderar det starkt för sammansatta skyttar.

Gripande En sammansatt båge

När en sammansatt båge är din favoritbåge, du har stor chans att uppleva vridmomentproblem. Det viktigaste att tänka på när du greppar en sammansatt båge är att hålla din bågehand helt avslappnad hela tiden. Om du inte gör det, du kommer att skapa vridmomentet som orsakar skjutfel. För att hålla ett avslappnat grepp måste du använda webben av din hand kontra handflatan eller fingrarna för att stödja bågen.

När du väl är i full dragningsposition, kläm inte greppet. Istället, låt den bakre kraften på din dragvikt hålla bågen i rätt läge. Eftersom minimal kontakt med en båge är nödvändig när du skjuter med en sammansatt båge, en handledssele kan hjälpa. Många bågskyttar kommer att använda handledsslingar, eftersom detta bågskyttetillbehör stödjer ett helt avslappnat båggrepp eftersom det inte finns något behov av att greppa handtaget helt.

Gripande En Recurve Bow

Recurve bågegrepp gör det enkelt att greppa en båge ordentligt. Många av dagens tillverkare av recurvebågar kommer att designa och lägga till anpassade grepp till sina bågar, vilket gör det lättare än någonsin för någon bågskytt att greppa sin båge korrekt. Recurve-grepp väljs ofta av nya bågskyttar, eftersom detta bågval tar bort gissningsarbetet för att placera sina händer i rätt position.

Recurve båggrepp kräver att bågskyttar placerar sin livlina längs åsen. Detta gör att den övre delen av tummen kan vila på greppet. Det här greppalternativet fokuserar på att använda en bågskytts pek- och långfinger för att försiktigt hålla bågen på plats när den släpps.

Vanliga misstag

Din hand är den första och sista sak som rör din båge när du ställer in dina skott, gör det till en avgörande aspekt för att etablera repeterbara, konsekvent handplacering. Eftersom du vill undvika att göra några misstag när du upprättar ditt båggrepp, se nedan för några av de vanligaste misstagen nybörjare som bågskyttar gör när de börjar.

Övergripande av bågen:

När bågskyttar håller sin båge som en golfklubba eller ett basebollträ, deras fingrar är för hårt lindade runt greppet. Även om det kan kännas mer naturligt för bågskyttar att greppa bågen hårt, övergrepp är ett misstag som negativt påverkar din noggrannhet. Ett spänt grepp är ett som skapar vridmoment, vilket i sin tur ökar sannolikheten för att uppleva strängklapp.

Open Hand Style:

Öppen hand placerar din hand i halsen på greppet med alla fingrar utsträckta mot målet. Även om detta är bättre än att övergripa bågen, det finns fortfarande spänning i din hand. Denna spänning leder återigen till ökat handmoment och inkonsekvent slag.

Gripa tag i bågen:

Bågskyttar som tar tag i sitt båggrepp när de släpps kommer att uppleva stora inkonsekvenser. Detta beror på att handvridmoment införs i skottet innan pilen har rensat bågen. För att undvika detta fel, använd en handledssele eller fingersele för att förhindra att bågen flyger ur din hand. Om du inte vill använda en sele, sedan ska du använda pek- och långfingret för att lätt hålla bågen på plats.

Inkonsekvent handplacering:

För att skjuta med precision, du måste vara konsekvent med ditt bågehandgrepp. Inkonsekvenser i handbyte stöder inte en bågskytts förmåga att skjuta med precision, eftersom muskelminnet spelar en stor roll i konsekvent skytte. Om din hand råkar glida runt, prova att använda båggreppstejp för att öka friktionen och hålla den på rätt plats.

Rätt teknik förbättrar noggrannheten

Som med all precisionsskyttesport, upprepning är avgörande. Att använda ett korrekt grepp med konsistens leder till muskelminne och förbättrad skjutnoggrannhet. För att dina muskler ska komma ihåg att öva tills ditt grepp blir en annan natur är viktigt. Medan ditt båggrepp är en viktig del av bågskytteformen, det är en del som inte kräver mycket modifiering. När du har lärt dig hur man håller en båge korrekt, du kommer att förbättra din fotograferingsnoggrannhet på kort tid.

Slutsats

Bågskytteform består av att fullända många olika komponenter, inklusive ditt bågehandgrepp. Att förfina alla dessa komponenter stödjer din fotograferingsprocess, vilket resulterar i konsekvent exakta bilder. Och det är precis vad du vill. Även om det inte är svårt att perfekta ditt båggrepp, du måste lägga ner den tid som behövs så att du kan greppa bågen ordentligt, varje gång.

[4 steg för korrekt bågehandgrepp: https://sv.sportsfitness.win/Sport/bågskytte/1012038264.html ]