Tennistips:vikten av balans

12 juni, 2012: Nike Tennis Camps slår sig ner med Jay Lapidus, före detta huvudtränare för herrtennis vid Duke University för att diskutera vikten av balans när man slår bollen.

"Balans är en nyckelfaktor för alla bra tennisskott, " förklarar han.  "Helst vill du att din överkropp ska förbli ganska rak, ditt huvud är väldigt stilla, och sedan roterar du runt den här axeln som inte rör sig."

Med 18 års erfarenhet av huvudtränare vid Duke University och själv en före detta All-American och US Davis Cup-spelare, Lapidus har hunnit observera spelare och lägga märke till var vanliga misstag uppstår. "Vad som ofta händer är att spelare rör sig överallt medan de slår sina skott. Ett vanligt misstag är att faktiskt flytta din kropp tillbaka till mitten när de slår, innan skottet faktiskt är klart. För att undvika detta bör du träna på att slå och avsluta på balans. Försök att slå ditt skott och sedan stå stilla på balans i ungefär en sekund. Detta hjälper vanligtvis mycket för att upprätthålla balansen och städa upp dina slag."

Innan du tränade på Duke, Lapidus var en trefaldig All-America-uttagning och lagkapten vid Princeton University, fick plats i United States Davis Cup Team 1980 samt US Junior Davis Cup Team. Efter examen 1981, Lapidus spelade professionellt rankades så högt som nummer 29 i världen i singel 1983. Han nådde åttondelsfinal vid U.S. Open 1984, åttondelsfinalen i Australian Open 1985 och åttondelsfinalen i Wimbledon 1986.

För närvarande Associate Director of Athletics Development, Jay Lapidus hjälper till att driva Nike Tennis Camps på Duke University  med huvudtränaren för herrtennis, Ramsey Smith, och huvudtränare för damtennis, Jamie Ashworth. I år erbjuder vi fyra veckors läger för barn i åldrarna 9-18 på alla nivåer. Campare kan välja mellan övernattnings- och dagläger (8:30-16:30). Det finns en särskild gymnasiesession under veckan 1-5 juli för åldrarna 13-18. Lunch ingår för dagcampare.

Om Nike Tennis Camps
Nike Tennis Camps erbjuder övernattnings- och dagläger för juniorer och vuxna på 73 platser över hela landet. Lägren ger förstklassig undervisning, matchspel, diversifierade sociala aktiviteter, exponering för livet på en universitetsmiljö – och chansen att bygga varaktiga vänskaper. Vårt mål är att ge spelare möjlighet att slå tusentals bollar, förbättra sin teknik, och utmanas av några av de bästa spelarna i sin kamratgrupp.

Spelare, tränare, föräldrar och andra intresserade av Nike Tennis Camps och US Sports Camps kan besöka företagets webbplats på http://www.USSportsCamps.com.

[Tennistips:vikten av balans: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Tennis/1012047346.html ]