6 vanliga misstag som en tennisnybörjare sannolikt kommer att göra

Dela detta på WhatsApp

Som idrottare, din inlärning slutar aldrig. Det kommer aldrig en tid då man kan säga, "Okej, Jag vet allt och från och med nu, det finns inget för mig att veta”. Om du känner så, det är definitivt något fel någonstans. Dock, det finns några misstag, nybörjare är mer benägna att göra än experter inom en viss sport. När det kommer till tennis, listan över dessa misstag är lång och här, vi har försökt kompilera en.

Springer till bollen i fel tempo

Bild:MODERN TENNIS MUSE – WordPress.com

Det sägs att i tennis, du ska springa till bollen och studsa. Försöket är att försöka hålla sig bakom bollen så att när du slår den, den ligger framför dig. Med andra ord, du måste springa till bollen på ett sätt så att du förblir bakom den och studsen gör att den faller framför dig så att du kan röra dig in i banan när du slår den. Tennis handlar om timing och genom att springa till studs, du slösar bort din egen tid och gör det svårt att säkerställa en bra kontaktpunkt. Hur långt du bör stanna beror mycket på tempot, höjd, riktning, och snurra bollen.

Svänger från armbågen eller handleden istället för axlarna

Bild:Playbuzz

Svängningen ska alltid börja från axlarna eftersom svängning från armbågen eller handlederna aldrig kan leda till något anständigt tempo på bollen och det är också högst troligt att de riskerar att skadas. Säker, använd handlederna och till och med armbågen men skott bör inte komma från dessa platser. De vanligaste skadorna som kan hända på grund av svängningar från dessa ställen är tennisarmbåge och vrickningar i handleden.

Fel utrustning

Nybörjare som kommer till tränarlektioner med en olämplig racket är ett vanligt fenomen. Vissa racketar är för tunga, några är för gamla eller har tappat all strängspänning. Andra dåliga val som spelare gör inkluderar fel skor och illasittande kläder. Som en dålig snickare skyller på sina verktyg, vi kan tillämpa detta på nybörjare tennisspelare också.

Dålig kroppsform

Bild:News.com.au

Hemligheten med tennis är balansen. Utan ordentlig balans, du kommer fortfarande att kunna slå ditt slag men du kommer inte att kunna kontrollera det eller slå med rätt takt. För att få en bra balans, du måste vidga båda dina ben, böj dina knän och sträck ut din icke-spelande arm. Genom att använda alla tre åtgärderna, din skottkonsistens kommer att förbättras och din hastighet på bollen kommer att öka. Att förbereda sig tidigt och speciellt för löpningen är också mycket viktigt.

Makt betyder inte teknik

Nu, detta är ett misstag som inte är exklusivt för nybörjare. Även spelare med några bra år av spel under bältet vacklar när det kommer till detta. Det finns alltid en spelare på banan som tror att ju hårdare de slår, desto bättre är de. Och motståndaren står på motsatt sida av banan, väntar tålmodigt på att få tillbaka en boll, men spelaren slår den var som helst och överallt, ofta också utanför domstol.

Bild:Tennis Warehouse Blog

Ja, professionella spelare som Djokovic och Nadal slår bollen hårt men de har också teknik och kontroll och väntar på rätt ögonblick innan de går efter vinnaren. Många nybörjare verkar tro att kraft är lika med teknik, men det är faktiskt tvärtom. Sikta på att få din teknik korrekt före allt annat, bygg lite konsistens med din skottframställning och sedan följer kraften automatiskt.

Snabb att sluta

Tålamod är en dygd du måste odla för alla sporter och det är en avgörande del av att bli tennisspelare. De flesta nybörjare vill se snabba resultat och är redo att sluta strax efter start eftersom de inte känner att de gör märkbara eller betydande framsteg när det gäller att vinna turneringar etc. Detta är en mycket vanlig känsla bland nybörjare, men det är viktigt att se bortom dessa initiala frustrationer och fokusera på spelet. Framsteg inom tennis är inkrementella och hittas av spelare som är villiga att hålla ut.

Läs: Tennistaktik:Hur man utnyttjar motståndarnas svagheter för att vinna matcher?

De åsikter och åsikter som uttrycks i den här artikeln är författarens och återspeglar inte nödvändigtvis vårt företags åsikter, partners och andra organisationer. Även om all information som tillhandahålls på vår blogg är sann såvitt vi vet, vi garanterar inte sanningshalten, tillförlitligheten eller fullständigheten av den information som presenteras. Alla råd eller åsikter är enbart i informationssyfte och ska inte tolkas som ett alternativ till professionell rådgivning.

[6 vanliga misstag som en tennisnybörjare sannolikt kommer att göra: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Tennis/1012043823.html ]