Hur man tävla i en Fitness Competition

Om du är kvinna som älskar att träna , registrera dig för en fitness tävling kommer att ge dig en chans att visa upp . Konkurrensen innefattar en posing och en rutin runda. Eftersom deltagarna planera månader i förväg , är det viktigt att veta vad som väntar . Instruktioner
1

Bestäm om du vill hyra en tränare och koreograf som specialiserat sig på coaching fitness konkurrenter . För att spara pengar , betala en tränare konsultarvode för att kommentera träningen och ge dig en lista med tips för tävlingen . Om du har dansupplevelse kan du skapa din egen rutin .
2

Planera din träning schema till topp till tävlingen med att införliva lämpliga vila för att undvika skador . Utnyttja kosttillskott och en ren kost för att stödja muskelstärkande . Öka protein och minska fet mat för att främja magerhet . Addera 3

Fokus på att betona styrka , separation av muskler och lågt kroppsfett och samtidigt bibehålla en kvinnlig fysik . Domarna söker friska organ med balans och flexibilitet .
4

Införliva dina speciella styrka kunskaper som en beväpnade pushups , innehar , gymnastik , dans eller split. Titta fitness tävlingar på TV eller lokalt kommer att ge dig några idéer .
5

Välj garvmetod och sol produkter som kommer att förbättra muskeltonus . Konkurrenter bär vanligtvis två olika bikinis och kostymer under tävlingen och ibland en annan klädsel som en aftonklänning . Öva att gå i 4 - tums klackar och gör kvartal visar på en daglig basis .
6

Lär böjning poser och praktik framför en spegel . Video eller fotografera dina poser så att du kan förbättra på dem eller visa dem för din tränare . Addera

[Hur man tävla i en Fitness Competition: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Pro-Sport/1012016146.html ]