Hur tappar jag min axel i springan på min golfsving?

När man pratar om en golfsving, luckan är en imaginär låda som du tittar in i när du adresserar och slår golfbollen. Lådans sidor definieras av avståndet mellan dina fötter, och golfbollen ligger på lådans yttre linje. För att förstå vikten av att tappa axeln i springan, tänk dig att svinga en golfklubba när du står upprätt, istället för framåtböjd i midjan. I denna position, det skulle vara omöjligt att svinga klubban på rätt plan inifrån och ut. Å andra sidan, att böja för långt framåt får dig att svinga klubban på ett oregelbundet plan. Att tappa axeln korrekt i springan är avgörande för din sving.

Välj en klubba som du slår med relativ konsekvens. Adressera golfbollen i din normala ställning och visualisera sidorna av spåret som sträcker sig utåt från insidan av dina fötter.

Starta ditt baksving och stanna när klubban är parallell med marken. Vid denna tidpunkt, ditt huvud har inte rört sig och din främre axel, det är axeln mot målet, har börjat falla i luckan.

Fortsätt baksvingen och håll kvar när du kommer till toppen. Visualisera en linje från toppen av din främre axel till golfbollen. Om linjen inte är exakt vertikal, rotera dina höfter mer och släpp din främre axel tills linjen är vertikal. Notera din höftrotation i denna position.

Adressera bollen i din normala ställning. Starta din backswing med avsikten att rotera dina höfter och släppa din axel i springan för att uppnå den vertikala linjen till golfbollen. Ta din normala sving och lyft axeln ur springan när du följer igenom.

Fortsätt att träna på att slå bollen och släppa axeln i springan. Slå flera skott med en trä och lär dig att släppa axeln korrekt i springan medan du svingar längre klubbor. Träna pitching och chipping och lär dig att tappa axeln korrekt i springan när du slår kortare klubbor.

Tips

I den bakre gungan, öva på att ta tillbaka klubban från bollen med en långsam och låg rörelse. Detta möjliggör en naturlig rotation av dina axlar. Undvik att trycka på hakan för att låta din främre axel rotera och falla ner i spåret.

Varningar

En snabb uppvärmning innan du tränar kan förbättra din flexibilitet och hjälpa till att undvika skador.

[Hur tappar jag min axel i springan på min golfsving?: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Golf/1012046245.html ]