Hur du använder Shin Straps

Shin remmar håller ett benskydd säkert mot skenbenet för att förhindra skador när du spelar sporter som hockey och fotboll . De tunga plastvaktbandtill benet och täcker ben från strax under knäet till ankeln . Shin remmar kan ha fotled vakter med på botten , men de är inte nödvändiga för att skydda den skenbenet . Fästa remmen från benskydd till benet är en enkel procedur som kommer att skörda stora fördelar om sparkade på smalbenet under ett sportevenemang . Detta är vad du behöver
Benskydd
Athletic tejp
Visa fler Instruktioner
1

Välj lämplig vakt för benet eftersom olika sporter kräver olika typer av benskydd . Benskydd kommer också att ha möjlighet att bland annat fotled stöd , vilket är en personlig preferens .
2

Öppna benskydd och titta på insidan av vakten . På en eller båda vakter det borde märka den vänstra smalbenet och den högra smalbenet. Placera vakt mot ditt ben för att kontrollera att det är rätt storlek - . Toppen av vakten ska vara bara 1 eller 2 inches nedanför knäet och vakten ska gå till höger vid ankeln
3

Håll vakt på plats på benet med en hand , och använda den andra handen för att slå in den övre remmen runt benet . Kontrollera att bandet är ordentligt på benet innan vi går vidare till den undre remmen . Du vill inte ha en lös benskydd eftersom det kan glida eller vrida under spel .
4

Linda nedre remmen runt underbenet . Vissa benskydd har två remmar , endast den övre remmen . Benskydd som inte har en andra nedre rem kan röra sig under spel , . Därför , linda en bit av atletisk tejp runt den nedre halvan av benskydd för att hålla den säkert på plats Addera


[Hur du använder Shin Straps: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Fotboll/1012016698.html ]