Grundläggande dykning:Scuba Finning Techniques

Finning, som att gå eller springa, är något vi alla kan göra. Att driva oss effektivt i vattnet är en nyckelaspekt av dykning. Dock, ungefär som att springa, det betyder inte att vi alla gör det bra eller använder de bästa teknikerna.

Scuba Finning Techniques — The Flutter Kick

Lägg tillbaka tankarna till din första Open Water-träning. Du lärde dig förmodligen fladdersparken - lång, långsamma drag upp och ner med fenorna. Det är den enklaste och mest instinktiva av dykfinnningsteknikerna. Och, om du har bråttom eller kämpar mot en stark ström, en snabb och kraftfull fladderspark är utan tvekan det snabbaste sättet att ta sig från punkt A till punkt B.

Fladdersparken är ett helt acceptabelt sätt att driva dig själv genom vattnet. Det är den kick du kommer att använda oftast som dykare. Dock, för vissa typer av dykning, och särskilt när du manövrerar på nära håll, fladdersparken är mindre lämplig.

Här är tre alternativa finningstekniker, varför du ska lära dig dem, där du kan tillämpa dem, och hur du kan börja träna dem.

Grodspark

Chansen är stor att om du tittar på en erfaren guide, divemaster eller instruktör i vattnet, de kommer att använda grodspark för att fena framåt under normala omständigheter. Grodsparken har olika fördelar jämfört med fladdersparken, Till exempel:

a) Du använder mindre energi och skapar mindre motstånd. Detta minskar din gasförbrukning, vilket innebär att du kanske kan förlänga din dyktid .

b) Grodsparkens vak går bakåt snarare än upp och ner, vilket innebär att du är mindre benägen att störa känsliga djurliv eller bottenkompositioner. Detta är mer miljövänligt och i siltig och/eller vrakmiljö, mindre sannolikt att orsaka siktproblem för dig och resten av ditt dykteam.

c) Att använda grodspark innebär att du kan sätta på bromsen genom att stanna mitt i slaget och använda draget från dina fenor för att sakta ner. Det betyder att du är säkrare och mer elegant när du dyker i grupp, och mindre benägna att stöta på någon.

Hur man gör det: Börja med att böja båda knäna i en 90-graders vinkel utåt och uppåt så att fenornas blad inte drar i vattnet. Sedan, sprid isär underbenen horisontellt, så att dina fenor kan komma parallellt med botten. Nästa, räta ut benen medan du trycker fenorna bakåt i en mjuk böjning, halvmåneform innan de nästan (men inte riktigt) klappar ihop dem.

Reverse-Fin eller Back Kick

Erfarna dykare världen över använder den omvända fenan eller bakspark, vilket underlättar bakåtrörelse i vattnet. Detta undviker pinsam och energiineffektiv hand-sculling eller arm- och hand-flapping för att röra sig bakåt. Fördelarna med den omvända fenan inkluderar:

a) Du kan komma nära känsligt marint liv på ett säkert sätt och flytta iväg igen utan att störa den omgivande miljön. Det är snällare mot miljön och låter dig observera ett djur eller ta ett foto utan att skada det omgivande revet med en hand eller stödja dig med en pekare.

b) Du kan backa ur situationer i trånga utrymmen eller i nära håll med andra dykare. Om du är för nära en annan dykare eller, alternativt, tittade in i en simtur eller vrak och bestämde sig för att avbryta innan han gick in, du kan backa.

Hur man gör det: Börja med benen rakt bakåt och anklarna ihop. Nästa, böj anklarna och underbenen utåt. Dra de vinklade fenspetsarna utåt genom att sprida knäna och dra fenorna tillbaka mot överkroppen, drar vattnet mot din bål.

Helikoptersvängen

Den praktiska helikoptersvängen låter dig svänga eller rotera runt en axel genom kroppens mitt utan att flytta från den optimala plattan, horisontell, trimmad dykposition.

Denna teknik låter dig ändra riktning och titta bakom dig utan att ändra din vattenposition. Det är särskilt användbart under följande omständigheter:

a) När du befinner dig i ett trångt utrymme, som ett vrak, eller över en ömtålig botten där du måste vara försiktig med fenorna.

b) När du dyker i en torrdräkt och förflyttar dig till en vertikal position betyder det att gasen kan färdas runt dräktens extremiteter, negativt påverkar din kontroll och flytförmåga.

c) I ett twin-set, sidofästen, eller teknisk uppställning där det finns mer viktöverföring, helikoptersvängen gör att du kan bibehålla optimal trim. Du kan också kolla på dina kompisar eller resten av dykteamet utan att kompromissa med din position.

Hur man gör det: Flytta långsamt isär fenorna horisontellt i en motsatt fram och tillbaka rörelse. På samma gång, rotera dina anklar och fenblad runt sin egen vändpunkt.

Du kommer inte att behärska dessa scuba fining tekniker över en natt, men efter träning kan du applicera dem i öppet vatten. Inte bara kommer du att bli en smidigare, säkrare dykare, du kommer att ha roligare, för.

[Grundläggande dykning:Scuba Finning Techniques: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Dykning/1012042939.html ]