Konvertera en cykel till en inomhus Tränings Stand

Oavsett om det är den dystra duggregn av våren eller kyla , mörker och is på vintern , kan många cyklister befinner sig i behov av ett sätt att hålla upp med träning samtidigt som vistas inomhus ur elementen . Det finns två enkla sätt att konvertera en vanlig cykel till en stillastående cykel : en cykel tränare eller en rull . Båda strategierna tillåter cykeln ska göras trafiksäkert snabbt ifall vädret klarnar upp precis i tid för en snabb tur utomhus . Instruktioner
1

Bestäm mellan de tre huvudsakliga typer av cykel utbildare - vind , turbo eller magnetiska - baserat på din förmåga . Vinden tränare kommer att överföra makt att trampa på en fläkt och kan vara bullrig . Montera cykeln på en tränare , och du kan justera motstånd och förbli stillastående , eller spendera stora pengar för att få den magnetiska systemet och rida i tystnad så att du kan höra din favorit radioprogram under träningen .
2 < p > Köp tränare eller roller från en lokal cykelbutik eller via Internet . Montering kan krävas för endera systemet . Det är bäst att prova dessa system i butiken om det är möjligt att avgöra vilken som är rätt för dig . Med hjälp av valsar erbjuder inte samma stabilitet som med hjälp av en tränare , och är inte för alla . Addera 3

fast cykelramen i ramen av tränare och dra tränarens klämmor för att se till att din cykel är inställd och robust .
4

Montera bakhjulet ordentligt i tränare . Ta bort framhjulet och montera framgaffeln på tränare .
5

Rollers oftast inte kräver montering men kräver betydande balans eftersom det inte finns någon ram för att stödja cykeln . Placera en vals under bakhjulet och ett under framhjulet. När du kommer igång , ställa in rullarna i en dörröppning så det finns gott om yta på båda sidor för att försörja dig om du börjar falla . Addera

[Konvertera en cykel till en inomhus Tränings Stand: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Cykla/1012035526.html ]