Hur Coach en Wicket Keeper

Cricket är en 11 - spelare per sida lagsport med små likheter till baseball som har ett stort efter i vissa delar av världen , inklusive Storbritannien --- främst i England , södra Afrika --- främst Sydafrika och Zimbabwe , Västindien , Australien , Nya Zeeland och särskilt Indien och Pakistan . Gångdjurhållarei sporten cricket är en av de viktigaste spelarna i spelet . En gruppmedlem är utsedd att passa in i rollen och han kan vara skillnaden mellan teamet uppnå och vinst , en förlust eller oavgjort . Detta är vad du behöver
Hjälm
benskydd
Wicket hålla handskar
Visa fler Instruktioner
1

Börja med en uppvärmning . Några enkla övning övningar som riktar benen, anklar och knän borde göra susen . Detta är viktigt för wicket djurhållare som han ofta kommer att tvingas in i plötsliga skurar av aktivitet från en statisk position och skador kan lätt uppstå .
2

Gör träningsövningarsom involverar fot hastighet . Hoppar , stege och hindret övningar kommer att öka fot hastighet och koordination . Detta kommer i slutändan att hjälpa när det gäller fotarbete teknik . Addera 3

Öva på hållning teknik . Gör individ eller grupp bowling praxis med grind djurhållare i rätt hållning : på bollar på fötterna , framåtlutad något i en hopkrupen ställning , huvudet stilla och alltid efter bollen , händerna och fingrarna utspridda
< br . > 4

Öva korrekt fotarbete involverat . Första praktik samtidigt berättar wicket djurhållare där bollen kommer att kastas . Sedan öva utan att meddela om dess riktning och låta grinden djurhållare använda sitt eget omdöme i sin flykt .
5

Practice hand öga koordination och reflexer . Detta uppnås bäst genom att simulera match villkor: . Ha grinden djurhållare praktiken genom att stå bakom en grind med en riktig plommonstop och en slagman i mellan Addera

[Hur Coach en Wicket Keeper: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Cricket/1012014799.html ]