Coaching
Extreme Sports
fitness
Martial ArtsFörklarade benskyddstyper
Oavsett om du har tränat ett tag, eller bara funderar på att ta upp en kampsport som MMA, Kickboxning eller Muay Thai, du kommer utan tvekan att ha märkt att benskydd är en av de viktigaste delarna av utrustningen som används vid träning. Om du planerar att sparra med sparkar är benskydd vanligtvis ett måste, men de öppnar också upp en hel rad andra partneraktiviteter, såsom kombinationsövningar i holländsk stil. Vi har granskat ett brett utbud av benskydd hittills (gå till vår sida med recensioner av benskydd), och även om de inte tenderar att variera så mycket när det gäller funktioner som boxningshandskar gör, det finns fortfarande några distinkta typer, så det är viktigt att känna till fördelarna med varje stil.
Här är en snabb genomgång av de vanligaste stilarna av benskydd du kan stöta på.
Slående / Muay Thai stil Shin Guards
Se detta inlägg på Instagram
Om du är bekant med något av de thailändska märkena vet du redan vad Striking shin guards är. Slående benskydd är byggda för skydd och har därför blivit en stapelvara i slagträning. Slående benskydd kan variera kraftigt från tunnare, monterade mönster (som RDX Leather MMA Shin Guards), hela vägen upp till supertjocka vadderade benskydd (som Apaks Warriors The Iron Shin Protection). Några benskydd kommer fram och täcker knäet, medan andra ibland skärs lägre för att sitta överst på smalbenet. I de flesta fall kommer du dock att märka att de vanligtvis är byggda med två separata sektioner för smalbenet och vristen, med tjocka remmar runt ryggen för att säkra dem på plats.
Top King's Shin Guards är ofta en stor favorit bland Muay Thai-fans, ger maximalt skydd men utan att kännas alltför skrymmande eller tung.
Gripande benskydd
Se detta inlägg på Instagram
Med uppkomsten av MMA, många fighters hittade ett behov av benskydd som de kan använda för sin MMA-sparring, så att de kan gå direkt från att stå upp till att gripa utan att behöva ta av sina benskydd. När du använder benskydd i Muay Thai stil, kardborrebanden och spännena kan lätt fastna, och den allmänna tjockleken kan orsaka problem vid försvar av nedtagningar, försöker byta position, eller försöker ställa in/undkomma inlämningar. MMA benskydd är vanligtvis mycket tunnare än benskydd som slår, med en baksida av neopren istället för kardborrband för att hålla allt på plats och ingen kardborre exponerad.
Runt foten, MMA benskydd har vanligtvis en serie mindre stoppningssektioner runt leden, men det slutar ofta med att man lämnar tårna exponerade, samt att ha väldigt lite knäskydd. Venum Kontact Evo Shin Guards eller Hayabusa Pro Shin Guards är förmodligen de bästa exemplen på detta.
Gripande benskydd är vanligtvis riktigt lätta vilket är bra för dem som letar efter ett mindre skrymmande benskydd, men det är ofta en stor avvägning i skydd och du kan vanligtvis verkligen känna det när du får hård kontakt med ett armbågsknä.
Hybrid benskydd
Se detta inlägg på Instagram
"Hybrida" benskydd hänvisar vanligtvis till alla benskydd som försöker hitta en bra mittpunkt mellan både skydd och användbarhet vid grappling, även om det vanligtvis är en 'mångsysslare, ingens mästare' slags affär.
Det finns ett antal olika produkter som påstår sig vara hybridbenskydd, och som ett resultat kan de variera mycket mer. Vissa, som Tuff MuayThai Hybrid Shin guards använder stoppningsstilen som ett gripande benskydd med remmar och tjockare stoppning som du kan förvänta dig av ett slående smalbensskydd, medan andra som Hayabusa Ikusa Charged Shin Guards går motsatt väg, med det knä- och vristskydd du kan förvänta dig av ett slående smalbensskydd, med hela neoprenhylsan för att hålla den stadigt på plats.
Om du letar efter ett benskydd som är på den lättare sidan med bra komfort, men är inte så orolig för att kämpa, då kan hybridstilar ge det du letar efter utan att förlora för mycket i skyddet.
Tävling / Sock Style Shin Guards
Se detta inlägg på Instagram
Slutligen har du kanske också sett bomullsbenskydd. De liknar ofta när det gäller design som gripande benskydd, men vanligtvis är stoppningen ännu tunnare med mycket mindre skydd. På grund av bomullsmaterialet, de är inte lika idealiska för grappling heller.
Detta beror på att dessa benskydd i strumpor ofta används för amatörtävlingar, som Sandee's Cotton Slip-on Competition Shinguard, eftersom de stör minst, samtidigt som det är ett steg upp från att inte bära några benskydd alls. Många fighters väljer dock att använda dessa i träningen, eftersom de är billigare att köpa, superlätt vikt och många fighters gillar att använda de tunnare benskydden för att acklimatisera sina smalben till stötar och "konditionera" dem snabbare.
Detta har sina nackdelar, och även om priset är lägre är de förmodligen inte lika lämpliga för en nybörjare, helt enkelt för att det finns mindre utrymme för misstag och det är lätt att skada sig själv om du inte är van vid att placera dina skott bra.
När du ska välja rätt par benskydd är det viktigt att hitta den balans som passar dig mellan skydd, och rörlighet. Om du vill vara säker sparka utan att oroa dig för att skada dig själv, då vill du förmodligen ha ett större benskydd, Om ditt fokus ligger mer på teknik eller grappling är det mer sannolikt att du är ett fan av de mindre benskydden.
Som sagt, Om du precis har börjat rekommenderar vi att det förmodligen är säkrare att välja mer skydd än mindre. Att landa en spark på en armbåge eller knä kan vara väldigt smärtsamt om du inte är van vid det, och till och med lämna dig ur funktion ett tag om du tar fel på foten.
Självklart som en recensionswebbplats skulle vi föreslå att du går och kollar in en mängd olika recensioner för att ta reda på vilken produkt som passar dina preferenser bäst, och att vara försiktig med personliga rekommendationer eftersom den personen kan ha en annan uppfattning än du om vad som gör ett "bra" benskydd.
[Förklarade benskyddstyper: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Boxning/1012037616.html ]