Hur man tränar ett team av spelare med stora skillnader i skicklighetsnivå

Att träna en grupp spelare med stora skillnader i skicklighetsnivå är svårt.

Svårigheten är att hitta balansen mellan att utmana de starkaste spelarna i ditt lag, samtidigt som du förbättrar de svagaste spelarna i ditt lag.

Men det går att göra...

Varje dag får jag mejl från tränare som frågar hur de kan hitta denna balans. Och det här blogginlägget kommer att svara på det.

Istället för att bara dela mina egna tankar, Jag kontaktade 10 basketexperter och ställde följande fråga till dem:

"Hur möter du alla spelares behov i praktiken när du tränar ett lag av spelare med stora skillnader i skicklighetsnivå?"

Här är deras svar...

Alex Bazzell - @alexbazzell24

När du arbetar med ett brett utbud av färdighetsnivåer är det viktigt att veta att de bästa spelarna är känsliga för att veta när de inte blir pushade.

Om de känner att de är grupperade med spelare som är mindre skickliga i en övning eller skicklighetsarbete, de kommer att tendera att inte ta borren som viktig. De behöver konkurrens för att driva dem.

När du attackerar färdigheter i en träning vill du dela upp spelarna i grupper 3 eller 4 olika grupper. Det värsta du kan göra är att bara dela upp vakter och stora i varje ände.

Här är problemet med det...

Kommer du få alla dina stora att fånga med ryggen mot korgen eller i en pick and roll-situation? Min gissning är förmodligen inte.

Detsamma gäller vakterna...

Vill du att varje vakt ska komma från en bollskärm och fatta beslut eller fånga och skjuta 3:or?

Det svåraste som tränare är att få reps för dina bästa spelare som sätter dem i spelsituationer för då är din andra, mindre skickliga spelare, kommer att få samma reps och när det gäller livespel, de kommer att tycka att det är okej att ta dessa skott eftersom de har fått höra av sina tränare att det är acceptabelt eftersom de har tränat på dem.

Min lösning är att sätta dina spelvakter, fånga och skjuta vakter, och slashers vid olika korgar under skicklighetsarbete. I andra änden, ryggen till korgen bigs &mer mångsidiga bigs på olika fälgar också.

Detta kommer att skapa 5 olika korgar med spelare som arbetar med de unika färdigheter du behöver för att laget ska lyckas.

Det är ingen hemlighet varför Spurs ständigt vinner. Deras spelare kan sina roller och de repeterar sina roller varje dag.

Chris Oliver - Basketnedsänkning

Utmaningen för en tränare är att om du fokuserar på den mindre skickliga gruppen, du stör inlärningen för den högre kvalificerade gruppen eftersom de kommer att bli uttråkade. Om du fokuserar på den högre kvalificerade gruppen, du kan förlora den lägre kvalificerade gruppen eftersom färdigheterna eller koncepten kan vara för svåra att förstå.

I sista hand, det finns ingen balans för detta dilemma så det är min tankegång att coacha till högsta nivå. Så länge du inte utsätter noviser för farliga träningsförhållanden, komplex information om sporten som skulle representeras som hård första instruktion kommer att göra mer för att höja den övergripande nivån på dina spelare än alternativet.

Jag skulle lära ut en färdighet eller taktik som helhet, bedöma behovet av progressioner eller inte, uppmuntra eleverna att de kan lära sig dessa färdigheter även om de inte kan göra dem ännu, och fortsätt att lägga till lager av utmaningar allt eftersom lärandet fortskrider.

Varför?

Även om en spelare kanske inte kan utföra en hård-först-färdighet, en mindre skicklig spelare kommer fortfarande att kunna uppskatta vad som krävs för att lära sig en färdighet, och de kommer att få en bättre representation av vart de är på väg så tidigt som möjligt under träningen. Under hård-först träning, spelare får lära sig att se komplexa färdigheter och formationer redan från början.

Gary Maitland - @Coach_Maitland

Som tränare, som en klasslärare, att ha differentierade aktiviteter i dina sessioner är viktigt. Dessa planerade ögonblick visar målen för din session på rätt nivå för dina spelare.

Till exempel, alla spelare kanske jobbar på att avsluta vid korgen men svagare spelare kan fokusera på att göra mål konsekvent utan en försvarare, gruppen med medelnivå kan gå emot ett kontrollerat motstånd och gruppen med högre förmågor kan gå mot liveförsvarare. Var och en av dessa grupper kan sedan gå vidare. De svagare spelarna kan gå vidare till att göra mål i snabb takt med kontrollerat motstånd, gruppen på mellannivå kan nu gå emot aggressivt försvar och gruppen med högre förmåga kan få ett mer utmanande scenario att möta.

Förmågasgrupperna kommer att ändras beroende på vilken skicklighet spelarna arbetar med och som håller dina idrottare i centrum för din träning.

Framför allt, det är viktigt att en tränare känner till sina spelare och planerar för differentiering för att säkerställa att alla gör framsteg under dina sessioner. Övningar eller aktiviteter på fel nivå kommer att leda till att spelarna blir demotiverade.

Jon Beck - Pure Sweat Basketball

Jag tycker att du borde ha färre riktiga 5 mot 5-spel och fler småsidiga spel 1 mot 1, 2 på 2, 3 mot 3 med vissa regler som kan få beröring och beslutsfattande möjligheter för mellanspelarna.

Gör deras träningspass mer om kompetensutveckling och inte så mycket om tävling. Se till att småspel handlar lika mycket om att lära sig med vissa regler som om att vinna.

Utvattna inte träningen/övningarna för de barn som inte har utvecklat färdigheterna ännu. Det kommer att tråka ut de barn som redan har kompetensen.

Inkludera övningar som låter barnen som redan har utvecklat färdigheterna hjälpa till att lära barnen som behöver mer övning. Ibland lär sig barn bättre och snabbare av varandra än av en lärare/coach/vuxen.

Para ihop ett par bättre spelare med ett par svagare spelare och låt dem lära av varandra. Varje barn har något att ge. Varje situation kan vara en lärorik upplevelse för alla spelare, svag eller stark.

Konkurrens är viktigt men i den åldern är det inte alls lika viktigt som att lära sig att utföra vissa färdigheter och spela. Håll övningarna och skicklighetsarbetet riktigt KUL, men lär dem hur man arbetar med sitt spel på ett progressivt sätt.

Viktigast, lära barnen hur de ska arbeta och vad de ska arbeta med. Ge varje barn ett individualiserat progressivt färdighetsprogram så att de alla kan utvecklas.

Låt barnen träna i små grupper. Barn med bättre färdigheter arbetar tillsammans med dessa färdigheter och flyttar dessa färdigheter till nästa nivå. På samma gång, barn med svagare färdigheter arbetar tillsammans (kanske med mer uppmärksamhet från tränaren) för att förbättra sina färdigheter. Med en mindre grupp, fokusera på specifika fel som de svagare barnen gör och lär dem hur man rättar till sina fel.

John Carrier - @JohnCarrier42

Jag tror fortfarande på ett spelupplägg. Jag tror att nyckeln är att ändra regler för att hjälpa spelare att tävla på sin egen nivå.

Till exempel, du kanske spelar någon dribbling tag för dem som är mindre skickliga med bollen. Och sedan spela lite rodeo (2 försvarare jagar 1) som gör att du kan pressa dina skickligare hanterare. Båda får fortfarande ut något av var och en.

Också, vi spelar så mycket 1 mot 1 till 5 mot 5 i praktiken att spelarna ständigt arbetar med färdigheter på sin nivå. Och det handlar om att lära spelare i varje situation hur man når precis tillräckligt så att de inte är i tröskelzonen (framgång mindre än 60%) men de har inte framgång varje gång.

Slutligen skulle jag rekommendera att balansera lag så att spelare kan tävla mot liknande spelare så mycket som möjligt.

Jordan Petersen - Positionslös basket

Skicklighetsnivåerna kan variera drastiskt på ungdomsnivåerna och det kan vara en riktig utmaning att möta behoven hos alla spelare så att de fortsätter att utvecklas.

Det finns fyra saker jag tänker på när jag arbetar med lag och spelare med skillnader i skicklighet.

1. Variera övningar

Ge spelarna alternativ i övningar. Ge dem ett avancerat sätt och nybörjare eller ett avancerat sätt, medel och nybörjare sätt att göra en övning. Detta kan göras i de flesta övningar med lite eftertanke och planering.

I en layup-övning kan en avancerad layup vara med en invändig finish och nybörjarvägen kan vara borta från två fot.

I bollhanteringsövningar kan ett avancerat drag vara mellan benen och nybörjarsättet skulle vara en crossover.

Låt spelaren välja vilket sätt de vill prova övningen. Detta ger spelare möjligheten att bli mer framgångsrika i en övning och kommer sannolikt att njuta av spelet mer.

Om det är en övning där det finns en försvarare inblandad, låta försvararen spela demonstration eller guidat försvar med lägre skickliga spelare.

2. Håll det roligt

Tråka inte ihjäl spelare med övning efter övning av färdighetsutveckling utan att göra det till någon typ av spel eller tävling. Spela småsidiga spel som arbetar med färdigheter du försöker förbättra. Detta kan hjälpa till att påskynda utvecklingen, men håller det också roligt för alla spelare.

Jag tror att vi måste tillåta spelare att bli kära i spelet eller åtminstone njuta av det innan vi får dem att ta det så allvarligt.

3. Kamratcoachning

Tillåt och uppmuntra spelare att lära varandra. Det har funnits så många gånger när en spelare har kunnat förklara en färdighet eller ett koncept för en annan spelare bättre än vad jag kunde eftersom de kunde föra det till spelarens nivå.

Jag stjäl ofta språket som spelarna använder för att förklara något för varandra eftersom det klickar bättre med dem.

4. Lev med växtvärk

Begränsa inte spelare. Uppmuntra dem att ta chanser och hjälp dem att växa när misstag görs.

Jag tittar ofta på ungdomsträningar eller matcher och lägre skickliga spelare får inte göra eller prova något eftersom de kan vända på bollen eller inte spela rätt.

När man tränar ungdomsidrott kommer det att göras många misstag, men tränare måste hjälpa spelare att övervinna och lära sig av dessa misstag.

Liam Flynn - CoachLiamFlynn.com

Jag tror alltid på att du tränar upp till dina bästa spelare, inte ner till din svagaste.

Jag tror att om du har spelare som är fast beslutna att vara deras bästa, då vill de alltid bli utmanade. Om de är de "bästa" barnen, de accepterar inte att träningar modifieras för att sänka lagets standarder. Om de är en av spelarna som är svagast på en viss färdighet, de vill inte ha övningen "enklare" bara för att de ska känna sig mer bekväma.

Så hur ser det ut i praktiken? Jag ska ge dig ett exempel.

Under min lågsäsong, Jag brukar gå tillbaka och träna i juniorklubben som jag var i i över 10 år, Sturt Basketball Club (I Adelaide, Södra Australien).

Ofta kommer vi att ha träningspass som består av två lag, ett års mellanrum, sammansatta – ”första”- eller division 1-laget och ”reserverna” eller division två-laget. Division 1-spelarna är de bästa barnen i den tvåårsåldern (U12, U14 etc) och är för det mesta ett år äldre än ungarna i division 2-laget. Många gånger är det stor variation i den bästa ungen i division 1-laget och den svagaste spelaren i division 2-laget. Men jag överväger aldrig att dela upp lagen, av en mängd olika anledningar.

Främst för att när division 1-barnen tar examen till nästa åldersgrupp, dessa division 2-barn, som tillbringade ett år med att träna mot sina äldre och mer överlägsna motsvarigheter (och ibland fick sina rumpor sparkade ibland!), kommer att vara bättre för det och kommer att ta med sig den här erfarenheten för att bli division 1-laget året därpå.

Oftast blandar vi barnen mycket när vi borrar - den #1 rankade spelaren i åldersgruppen kan tävla mot alla barnen i passet. Men om det finns ett fall där det finns ett stort gap mellan färdigheterna, fysiskt eller mentalt gap mellan spelare vi försöker ställa spelare mot motståndare med liknande förmågor.

Till exempel, vi "massinstruerar" alltid alla offensiva eller defensiva koncept med hela gruppen. Om vi ​​till exempel arbetade med defensiv positionering eller rotationer, vi skulle samla båda lagen på en halvplan och lära ut konceptet för alla spelare, använder samma undervisningspunkter och verbala ledtrådar för alla spelare. Vi skulle sedan lära spelarna övningen, 4v4 Shell Drill i det här fallet, med hjälp av en samling av barnen i gruppen. Men när vi delar upp barnen för att borra, vi skulle sätta spelare rankade 1-8 i en 4v4-grupp, och spelare rankade 9-16 i en grupp. På så sätt lär sig spelare samma koncept, men borra mot motståndare med liknande förmågor.

Jag tror att det också är bra att ha en stark assisterande tränare som arbetar med dina lägst rankade spelare. Lägg inte ut dem i "Sibirien" med en oerfaren tränare. På så sätt kommer klyftan bara att öka mellan spelare rankad 1 och spelare rankad 16. Utmana en av dina assisterande tränare att minska klyftan.

Oftast blandar vi barnen mycket när vi borrar - den #1 rankade spelaren i åldersgruppen kan tävla mot alla barnen i passet. Men om det finns ett fall där det finns ett stort gap mellan färdigheterna, fysiskt eller mentalt gap mellan spelare vi försöker ställa spelare mot motståndare med liknande förmågor. Till exempel, vi "massinstruerar" alltid alla offensiva eller defensiva koncept med hela gruppen. Om vi ​​till exempel arbetade med defensiv positionering eller rotationer, vi skulle samla båda lagen på en halvplan och lära ut konceptet för alla spelare, använder samma undervisningspunkter och verbala ledtrådar för alla spelare. Vi skulle sedan lära spelarna övningen, 4v4 Shell Drill i det här fallet, med hjälp av en samling av barnen i gruppen. Men när vi delar upp barnen för att borra, vi skulle sätta spelare rankade 1-8 i en 4v4-grupp, och spelare rankade 9-16 i en grupp. På så sätt lär sig spelare samma koncept, men borra mot motståndare med liknande förmågor. Jag tror att det också är bra att ha en stark assisterande tränare som arbetar med dina lägst rankade spelare. Lägg inte ut dem i "Sibirien" med en oerfaren tränare. På så sätt kommer klyftan bara att öka mellan spelare rankad 1 och spelare rankad 16. Utmana en av dina assisterande tränare att minska klyftan.

Mark Adams - Mark Adams Basket

Alla spelare kan och bör lägga tid på att arbeta med grunderna och grunderna som helhet. Stora spelare blir aldrig uttråkade med grunderna!

Dock, Jag delade ofta upp spelare i grupper baserat på spelad position eller skicklighetsnivå. Genom att bryta in i grupper kan du lära ut den gruppens färdighetsnivå samtidigt som du håller spelarna engagerade och utmanade.

En av nycklarna är att få alla spelare ur sin komfortzon för att verklig tillväxt och utveckling ska ske.

Mason Waters - Mason Waters basket

Rå skicklighet, Förfinad skicklighet, Spelapplikation. Till mig, dessa är de tre nivåerna för kompetensutveckling i basket. Att titta på dina idrottares utvecklingsstadier genom dessa tre linser kan fungera som en hjälp för att coacha alla spelare till deras nivå.

Nästa nivå av kompetensutveckling är förfinad skicklighet. Detta inkluderar att öka hastigheten och tempot med vilket en färdighet utförs. Det här är scencoacherna som trycker in spelare när de skriker, "Dribbla snabbare och hårdare!" Ändå handlar det här steget inte bara om att öka hastigheten och energin, det handlar också om att lägga till en distraktor.

Slutligen är nivån på spelapplikationen. Detta är den mest avancerade kompetensutvecklingsnivån när spelare har bemästrat en färdighet men nu måste lära sig när de ska använda den färdigheten. De flesta spelare kan göra en crossover eller utföra en viss pivot, men inte alla spelare vet när de ska använda ett visst drag i basket. När en spelare behärskar eller utför en färdighet (som en crossover), de måste sedan lära sig när de ska använda det draget.

Identifiera vad dina spelare behöver med tanke på dessa tre nivåer av färdighetsutveckling. De bästa lärarna och coacherna inser att deras elever alla är på olika utvecklingsnivåer och kräver olika behov.

Några av dina spelare behöver bara börja med att öva på de råa färdigheterna. Vissa har de råa färdigheterna men utför dem med en genomsnittlig hastighet. Medan andra har färdigheterna som är redo att utföras i ett spel.

Ryan Razooky - Ryan Razooky basket

Lär ut ett grundläggande drag och ett avslut. Introducera ett andra drag och avsluta för de avancerade spelarna. De kan välja vilken de vill träna.

Detta gör det möjligt för båda spelare att öva på grunderna och avancerade grunder både baserat på samma koncept/fotarbete men också tillåta en utmaning för var och en.

[Hur man tränar ett team av spelare med stora skillnader i skicklighetsnivå: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012040722.html ]