Badmintonbackhand anses vara ett av de svåra slagen att bemästra i badminton, om du kämpar med din svaga backhand eller inte vet hur man gör en badmintonbackhand så i den här artikeln kommer jag att berätta steg för steg om hur man spelar en backhand klar i badminton.

Och även några övningar och övningar för att göra din backhand klar för att nå din motståndares bakplan, Så att han inte kommer att kunna krossa när du gör backhand tydligt (Efter att ha läst den här guiden och följt varje steg jag nämnde).

Badminton Backhand-teknik

I videon ovan, spelare i blå tröja gör en backhand från baksidan, anledningen till att jag visade dig den här videon är att de flesta spelare alltid överdriver, i följande professionella spelare.

Det kan vara mycket farligt för dig tekniker.

Du kommer att förstå detta i slutet av artikeln.

Badmintonbackhand Klar

Steg 1:- Hur man håller racket för backhand clear

Det första steget för att utföra en backhand clear är att veta hur man håller badmintonracket för backhand

Du vill vända dig bort från V grepp och lite röra sig mot en pannhandtagsgrepp nu är detta för backhand från baksidan av banan. Nu kommer manuset att hjälpa dig att stabilisera greppet när du kommer igenom skottet.

Nedan är bilden av badmintonbackhandgrepp

Här kan du se på bilden av backhandgrepp det visas att sätta tummen på utrymmet som ges mellan horisontal- och vertikalplanet på trähandtaget som du kan se på denna bild. Vissa spelare eller personer kanske säger åt dig att placera hela tummen på en plan yta som visas på bilden nedan

bakhandsgrepp

"Men användningen av det här greppet är inte effektivt och det begränsar handledens rörelseomfång och kraften som genereras från den är mycket låg.

Steg 2 :- Start av sving

backhand

Efter att ha hållit racketen med bakhandsgreppet, släpp nu racketen mot din baksida så att det blir ett gap mellan handflatan och racketen, motivet till detta är att hålla racketen med fingrarna och inte med knytnäven. Detta kommer att hjälpa till att generera ett explosivt knäpp av racket som är viktigt i backhand stroke.

Steg 3 :- Samla kraft för det klara

taufik backhand

Nästa steg är att hålla armen väldigt lös om du spänner armen kommer du inte att kunna slå bakhandsskottet

Approach Shuttle med dominerande ben med din armbåge Pekar på birdie och se till att ditt huvud av racketen är på din icke-racketaxel, som visas på bilden ovan.

Steg 4 :- Kontakt med skytteln

taufik

Det sista steget i backhanden är att slå på skytteln

Härifrån sträcker du ut din arm medan du svänger din kropp framåt och knäpper din handled vid högsta kontaktpunkten med skytteln och följer igenom på lämpligt sätt.

Följ genom armen från position i steg 3 till position i steg 4, Medan gör utfallet med ditt racketben.

Några nyckelpunkter

• Ta skytteln så högt som möjligt (kontaktpunkt)
• Det inkluderar kraften i både handleds- och armrörelser
• Håll alltid knäna lite böjda medan du spelar skottet

Sammanfattning

Så det första steget är att hålla armen instoppad, Andra steget är att leda med armbågen. Det tredje är att sträcka ut armen och det fjärde är att piska racketen men kom ihåg att inte följa rörelsen, din racketrörelse bör inte gå längre än till kontaktpunkten för skytteln.

Några övningar för att göra din backhand starkare

När du är hemma, det finns två metoder som du kan använda för att göra din backhand starkare.

Den ena är att genom väggövning betyder det att du kontinuerligt slår skytteln mot väggen på en höjd av backhand klart men vad händer om du inte har en vägg vars yta är plan eller inte för mycket utrymme tillgängligt då vad du kan göra är att knyta en skyttel med stativ eller tak på höjden så att du kan utföra en backhand clear som jag sa tidigare.

När du är i domstol , be din partner att mata skytteln till din backhandsida det beror på dig hur mycket du vill träna men en normal övning kommer att se ut, 30 skyttlar med 3 set.

När ska man använda en Backhand Clear?

Huvudsakligen backhand clears spelas av en spelare när han mår dåligt det skulle vara svårt att nå skytteln med overhead position, nu för en nybörjare skulle jag råda dig att inte använda bakhanden mycket i matcher och försöka ta så kort som möjligt över huvudet men om du känner dig trött kan det vara ett bra alternativ för att spara energi eftersom det är lättare och kräver mindre hastighet än ett skott över huvudet.

Under en lång match är det ett bra alternativ att använda backhand då och då för att spara energi, Men se till att du spelar ett skott av god kvalitet, för om dina rensningar inte är mycket kraftfulla kommer du att ge bort möjligheten till din motståndare att göra ett vinnande skott.

Det beror faktiskt på vad du vill ha. Jag personligen älskar att använda backhandslagen på grund av graden av bedrägeri och valet av slag kommer definitivt att hålla din motståndare att gissa. Du sparar mycket energi också.

Vad är ditt misstag när du följer professionella spelare?

Videon du såg ovanför spelaren den blå tröjan gör en backhand, nu kommer de flesta nybörjare att se det på detta sätt

Hej den spelaren kör backhanden (kontaktpunkten) medan skytteln är parallell med hans bröst, så varför måste jag göra den högsta kontaktpunkten för att göra en backhand clear? om han kan göra det måste jag börja göra backhanden på det här sättet.

Det bästa rådet jag kan ge dig som varit en spelare som har erfarenhet av 5-6 års professionellt spel som aldrig någonsin följer professionella tekniker. Om du bara är nybörjare kommer det bara att skapa förvirring i ditt sinne.

Lär dig först grunderna i badminton och tillämpa dessa i ditt spel efter att du kan fundera över tekniken med proffsen som använder.

Några anledningar till varför du inte kan lära dig backhand

Lita alltid på din tränare

Nuförtiden har vi tillgång till obegränsad information och vi kan förbättra vårt spel genom att konsumera denna kunskap,

men fel sak att göra är att lära sig en teknik av din tränare och sedan verifiera den på YouTube genom att titta på en video för att säkerställa att din coach har rätt eller fel.

Att göra dessa saker kan göra dina framsteg mer försenade,

Det är OK om din tränare inte är en bra spelare eller om du inte har en men om han har kompetensen att slå dig än det är dumt att vandra hit och dit på jakt efter information.

Använder mer kraft

I första hand kanske du tror att det kräver mycket kraft att slå en klar från backhand men när du får erfarenhet kommer du att inse att nästan varje slag i badminton handlar om teknik och timing, samma sak är med backhand clears, försök inte lägga till extra kraft i din sving bara för tekniken som jag sa tidigare och håll ditt fäste löst fokusera på timing och du kommer att få kläm på det

Kontaktpunktsbuss

Du vet förmodligen inte detta men när du slår ett skott från höjden är den bästa vinkeln för att få kontakt med skytteln inte med basen utan med fjädrar och bas båda tillsammans, den här bilden nedan kan hjälpa dig att förstå detta.

Här kan du se att skyttelkontaktpunkten med racket är i vinkel och inte mot skyttelbollens bas, nu kanske du tänker varför det beror på att när du träffar väder och bas samtidigt kommer det att generera maximal hastighet, men om du slår en skyttel med basen först kommer den motsatta sidan av fjäderbollen att sakta ner den första flygningen av birdie,

Så nästa gång försök att vänta på rätt ögonblick för att skapa vinkel med skyttel medan du gör ett skott från baksidan.

Dålig kroppsställning

Det är lättare att spela slag när du är bakom skytteln och det jag ser de flesta nybörjare göra även om fotarbetet inte är korrekt, försöker de fortfarande spela backhand-skott under matcher, Att inte ha ett bra fotarbete kommer bara att försena dig med att nå skytteln i rätt tid, så mitt råd skulle vara att först lära dig backhand klart när du står och sedan integrera det med backhand-fotarbete, för annars kommer du att nå skytteln för sent och att spela backhand medan skytteln är bakom dig kommer att bli mycket svårt för dig.

Fel grepp

Om du har slutfört den här artikeln så skulle du ha vetat vid det här laget vad som är ett korrekt sätt att spela backhand clear, men om inte så kommer jag att berätta igen, använda och normalt bakre handgrepp vilket innebär att placera i hela tummen på rackethandtagets plana yta är inte rätt väg att gå vad det kommer att göra det är att minska handledens förmåga att generera kraft med snäpp.

Istället ska din tumme vara på kanten av ditt rackethandtag, det bör växa mellan de två platta ändarna så att din handled kan knäppas utan några begränsningar. Du kan se bilden av grepp i det första steget som jag nämnde när jag spelade backhand.

Om du har några andra frågor, ställ gärna i kommentarsfältet

Kom ihåg badmintonisgreat.com om du möter några problem i din badmintonkarriär.

Tack för att du läste…….

[Badmintonbackhand – Fullständig guide steg för steg: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Badminton/1012038341.html ]