Badminton Regler & Färdigheter

Badminton är en racketsport som du kan spela som ett spel för singlar - det vill säga en spelare mot en spelare - eller som en dubbel spel , där ett lag av två spelare motsätter sig ett annat lag av två spelare . Du spelar badminton med en racket , fjäderboll och nät som är 5 meter hög i mitten av spelplanen . Spelare slå fjäderbollen över nätet och vinn poäng om motståndarna inte kan återvända skottet . Regler

Varje omgång badminton spelas till 21 poäng , och det finns tre spel i en match . I början av varje tjänar spelarna stå diagonalt mitt emot varandra . Servern träffar fjäderbollen underifrån midjehöjd över nätet på baksidan kvadranten av den motsatta sidan av spelplanen . Den tjänar måste passera över den korta servelinjen av domstolen eller det styrs ett fel . Om motståndare inte kan returnera serven och fjäderbollen landar inne i domstol , vinner servern poängen . Om tjänat bollen landar utanför domstol , förlorar servern poängen . Addera Racket Grips
p Det är viktigt att greppa din badmintonracket korrekt . Det finns två huvudsakliga grepp i badminton : forehand grepp och backhand grepp . På forehand grepp, håller racketen på antingen höger eller vänster hand som om du skakar hand med den , och upprätthålla en v -form mellan pekfingret och tummen . Du kan uppnå större flexibilitet om du inte greppa racketen för hårt . Om du greppar racketen närmare halsen , har du större kontroll vid servering från mitten av spelplanen . För backhandgrepp, håller racketen på samma sätt som du gör för forehand grepp , skjut sedan greppet till vänster (om du är högerhänt ) eller till höger ( om du är vänsterhänt ) , se till att inte vrida rackethandtaget, så att du kan dra racketen tillbaka mot den motsatta sidan av kroppen för att slå fjäderbollen med baksidan av racket . Vrid inte handtaget när du ändrar ditt grepp - poängen är att flytta din hand på rackethandtagetför att ändra vinkeln på greppet , inte vinkeln på racket Addera < br . > Fotarbete

Korrekt fotarbete är till hjälp för att förbättra ditt badmintonspel. Det är viktigt att stanna på bollar av dina fötter och hålla ihop knäna lätt böjda . Försök att gå tillbaka till mitten av domstolen efter att ha visat ett skott , som gör det möjligt för dig att täcka din sida av domstol om din motståndare returnerar skottet . Håll dig alert och redo att attackera din motståndares skott .
Smash Shot

En väl utförd och placerad smash lämnar ingen möjlighet för din motståndare att göra en kontring . En smash skott är en som du träffar med en stor mängd kraft och fart . Du ska slå fjäderbollen när den är framför kroppen och slog den i området strax ovanför mitten av racket . Om du kan hoppa och slå fjäderbollen samtidigt , då du generera mer kraft och slå skott på en mycket brantare vinkel . Observera att smash skott tar en hel del energi .

Badminton Clear Shots

Det klara skott är förmodligen den vanligaste skott i badminton.You slå fjäderbollen hög och djup , tvingar din motståndare att flytta till baksidan av domstolen . Du gör det här skottet med en arm rörelse som liknar kasta en boll . Den fjäderboll ska gå snabbt och nästan parallellt med ground.This sköt också ger din motståndare lite tid att få någon makt bakom sin återkomst skott . Addera

[Badminton Regler & Färdigheter: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Badminton/1012013876.html ]