Vad bär du på en vandrare ryggsäck

? En dag vandring ger stimulans för både kropp och själ . Liksom allt annat i livet , kräver dock en ordentlig vandring lite planering . Den genomsnittliga vandring ryggsäck innehåller många fickor . Fyllning dessa fickor med ett noggrant urval av artiklar bidrar till en trygg och trivsam vandring . Mat och vatten

mat och vatten innebär energi för kroppen . Plan för att inkludera i ryggsäcken tillräckligt med mat och vatten för hike plus en extra dags ranson . Den extra ranson ger back - up näring i händelse av en nödsituation eller annan förändring av planer . Färdigförpackade snacks och måltider , till exempel energi barer och torkad frukt , tar relativt lite utrymme i ryggsäcken och kräver ingen förberedelse . Gör plats i din ryggsäck för en vattenflaska . Flaskor med filtreringssystem att vatten kan samlas in på spåret och konsumeras på ett säkert sätt . Under en intensiv dag hike , planerar att dricka 4-5 liter vatten för att stanna hydrerade .
Navigation

Skogen utgör en navigations utmaning att även de mest erfarna av vandrare . För att säkerställa att du är på rätt spår , packa ett navigationssystem i ryggsäcken . Handheld GPS-mottagare ger ett lager att trycka på knappen . Likaså i kunniga händer , en kompass och topografisk karta ger viktig information för exakt navigering . Båda systemen passar bekvämt i en ryggsäck .
Kläder

Trots rapporter om blå himmel , kan vädret förändras plötsligt . Isolerad , vattentäta jackor ger ett extra lager av kläder i händelse av plötslig kallt eller fuktigt väder . Ett extra par strumpor och underkläder erbjuder en uppfriskande förändring efter ett oväntat regn storm eller vandring över en bäck . Välj materialet och tjockleken på förstärkningsplagg baserat på säsong. Rulla överskottet kläder till en boll för bekväm förvaring inne i ryggsäcken .
Medicinsk

Hemma plötsliga skrubbsår och blåmärken innebär en resa till medicinskåpet . När vandring , ta skåpet med dig . Färdigförpackade första hjälpen-lådor innehåller ett sortiment av salvor och wraps som ger lindring för vanliga sjukdomar . Välj storleken på satsen , och antalet leveranser som ingår i , baserat på längden på din vandring . Grundläggande punkter kommer att omfatta självhäftande bandage och tejp , gasbinda kuddar och antibiotisk salva . Utöka satsen med alla mediciner som du kan behöva . Stuva satsen inuti en av sidofickor i ryggsäcken .
Emergency

När du är ensam på en vandring , blir ännu en stukad fotled en potentiell nödsituation . Packa för det oväntade . Vattentät matcher betyder eld på en kall natt . Ett multiverktyg innehåller allt från tång till en kniv , perfekt för att strippa bark för fnöske eller strimla en T - shirt för bandage . Ta med en visselpipa i förpackningen , mobiltelefoner fungerar inte alltid i skogen . Om du är vilse eller skadas , använd i visselpipan för att fånga uppmärksamhet . Addera

[Vad bär du på en vandrare ryggsäck: https://sv.sportsfitness.win/Rekreation/Vandring---Backpacking/1012001458.html ]