Snorkling Instruktioner
Snorkel fenor
Mask
Snorkel
Visa fler Instruktioner
1
Stå i vattnet inte djupare än vristen djupt . Sätt de simma fenor på fötter, en fot i taget. Se till att fenorna tätt mot baksidan av foten .
2
Stryk lite saliv på insidan lins snorkel mask och sedan doppa den i vatten för att skölja bort spettet .
3
Placera snorkel mask över ansiktet , som täcker ögon och näsa . Placera snorkel - den J - formade röret - så munstycket passar in i munnen och röret sträcker sig upp och över huvudet
4
Gå ner i vattnet och placera ansiktet platt på . vattenytan . Praktiken inandning och utandning genom röret. Använd din mun för att andas och dra inte utövar . Om du börjar känna dig andfådd , sakta ner och andas lätt . Försök inte att ta stora andetag genom snorkeln .
5
Ta ett djupt andetag och gå under vattnet . Försök inte att andas under vattnet . Slå upp till ytan, placera båda händerna mot masken och andas ut genom näsan. Det blåser allt vatten som läckt in i masken ut och tätar vattentät montering runt masken mot ansiktet .
6
Gå till ytan och låt röret peka upp och ur vattnet . Blås ut hårt från munnen för att driva allt vatten ur snorkel . Breath genom röret och munnen . Addera
[Snorkling Instruktioner: https://sv.sportsfitness.win/Rekreation/Snorkling/1012002094.html ]