Åka inlines med skidstavar

Inlinesåkning är en utmärkt form av låg effekt aerob träning . Det erbjuder ett gym träning som fokuserar på lateral ben -och höftrörelser. För att få en träning av överkroppen , lägga nordiska stolpar är ett alternativ som kan vara utmanande och roligt . Nordic polacker med skridskor

Använda längd-eller nordiska stolpar med inlines är mycket lik längdskidåkning , eller skridsko skidåkning . Många skidåkare använder skridskor och stolpar under sommarmånaderna för att fortsätta sin utbildning . Polerna lägga fart och hjälpa till med balansen i sida- till - sida rörelser skridskoåkning . Med stolpar , kan en åkare tar längre och starkare kliv på skridskorna . Det kan ta lite övning för att hantera polerna samtidigt på skridskor .
Välja polacker

Korrekt höjd polerna skall bestämmas av höjden på åkare medan på skridskor. Skridskorna lägga till några inches i höjd , så som bör beaktas . Längden av polerna mäts i allmänhet medan armen sträcks ut framför kroppen, från axel . Mät för höjd från den förlängda armen till marken . De stolpar som används med längdskidor är några inches för kort , kommer att behövas så en annan uppsättning stolpar .

Tips för polackerna

längdskidåknings stolpe kan användas som en inline skate pole , men det måste vara något modifierad . En skidstav har en vass spets för att gräva ned i snön, och kan ha en liten korg på slutet så att det inte går för långt ned i snön. Korgen avlägsnas för inlines, och en gummispetssättes så att stolpen inte spetsen glida över trottoaren. Gummi tips används för käppar eller vandrare kommer att passa över spetsen på skidstaven .
Om att åka skridskor med polackerna

cykelvägar är idealiska för inlines med stavar . Polackerna gör det möjligt för åkaren att gå mycket snabbare och längre , och cykelvägar erbjuder en lång sträcka av oavbruten trottoaren för att njuta av denna sport . Som skater kliv , är stången förlängas ut och pressas ner i marken . Dra tillbaka på en stolpe med den alternativa steg och nå ut med den andra polen på samma gång . Det är samma rörelse som längdskidåkning .

Säkerhet

inlineåkare som använder stavar tar upp mer utrymme när de åker skridskor . Polerna kan gå ut till sidorna lite och steg är lite bredare , så man måste vara försiktig när de passerar fotgängare eller cyklar medan skridskoåkning . Hastigheten är också en faktor. Med polerna , kan åkaren gå mycket snabbare , så säkerhetsutrustning såsom en hjälm och dynor är viktigt . Se alltid till att du vet hur man stannar snabbt på skridskor innan du få din hastighet upp . Addera

[Åka inlines med skidstavar: https://sv.sportsfitness.win/Rekreation/Rollerblading/1012011184.html ]