Hur man använder polacker med snöskor
Ski Hattar
Skidhandskar
Skidstavar
Snöskor
Visa fler Instruktioner
1
Ta ett steg med en fot , medan plantera den motsatta armen pol .
2
Upprepa på båda sidor med polerna som balanseringshjälpmedel.
3
Shift mer kroppsvikt på dina stavar när benen är trött eller för att uppnå en full body workout .
4
Plantera båda polerna framför dig när du går upp eller ner branta sluttningar .
5
Plantera båda polerna i marken och driva upp på dem att stå efter att ha fallit . Addera
[Hur man använder polacker med snöskor: https://sv.sportsfitness.win/Rekreation/Snöskor/1012012016.html ]