Hur man använder polacker med snöskor

polacker används med snöskor för ökad balans och överföra vikt . De kommer också att hjälpa dig att få upp om du faller . Detta är vad du behöver
Ski Hattar
Skidhandskar
Skidstavar
Snöskor
Visa fler Instruktioner
1

Ta ett steg med en fot , medan plantera den motsatta armen pol .
2

Upprepa på båda sidor med polerna som balanseringshjälpmedel.
3

Shift mer kroppsvikt på dina stavar när benen är trött eller för att uppnå en full body workout .
4

Plantera båda polerna framför dig när du går upp eller ner branta sluttningar .
5

Plantera båda polerna i marken och driva upp på dem att stå efter att ha fallit . Addera

[Hur man använder polacker med snöskor: https://sv.sportsfitness.win/Rekreation/Snöskor/1012012016.html ]