Kayak Rolling Instruktioner

Det finns faktiskt hundratals sätt att rulla en kajak . De flesta rullteknikerutvecklades under många århundraden av inuiter Eskimo jägare . Inuiterna var tvungen att veta hur man snabbt just en kajak i iskalla arktiska vattnen . För dem , kajak utbyggnaden var en överlevnad färdighet . Att lära sig en effektiv variant av kajakrullekräver massor av praxis . Observation av en erfaren paddlare utför manövern är ett av de bästa sätten att få konceptet i huvudet . Entry

s.k. C till C rulle är den enklaste att förklara. Det första den kanotist behöver göra när båten vänder över är att göra motsatsen till din instinkt . I stället för lutar bort från rullen , du måste luta in i den och lägg din dubbla blad paddla längs skrovet parallellt med båten på sidan mot rullen . När du anger vattnet stoppa kroppen framåt och nära skrovet tills du är helt upp och ner .
Flip

gång upp och ner , luta mot den sida där du ska vända dig . Lyft den främre paddelbladet ut ur vattnet på den sidan och nå fram . Ur ditt perspektiv kommer du att svepa paddeln bakåt och båge den över huvudet och över bredden av kanoten traversera från höger till vänster eller vänster till höger , beroende på vilket sätt du rullar . Detta kräver att du tänka upp och ner . Slaget kommer att utöva makt i motsatt riktning från vad du är van vid . Istället för att trycka " ner " mot fötterna , tryck " uppåt " mot huvudet sedan svepa över och komma ner med din motsatta sidan . Det kommer att kännas som att sopa spindelväv av taket - upp , över och ner från ditt perspektiv . Ett par övnings rullar kommer att lära dig att orientera paddeln blad . En man har börjat rulla upp , fungerar paddeln som ett stag . Tryck ner som du rullar kajaken upp och vrid skrovet med höfterna . Addera Följ Genom

När kajaken är upprätt så långt du kan få det med höfterna , använd paddla bladet på sidan bort från valsriktningen som ett stag för att stödja dig själv som du räta din kropp upp till vertikalt . Ditt huvud kommer att följa upp och rulla upp sist . Du kan behöva få ner bladet på andra sidan för att stoppa rullen så att du inte vända om igen . Öva manövern om och om igen tills du kan göra det nästan utan att tänka . En snabb , ren kajakrullebör vara ett automatiskt svar när båten går över . Titta på det som görs , sedan öva , öva, öva . Addera

[Kayak Rolling Instruktioner: https://sv.sportsfitness.win/Rekreation/Kajakpaddling/1012024747.html ]