Vad är sportens betydelse i våra liv?

Goodshoot RF/Goodshoot/Getty Images

Sport kan göra dig starkare och friskare, bidrar till lägre fetma, enligt U.S. Department of Health and Human Services. Idrottare tenderar att ha lägre body mass index, men deltagare som inte är idrottare kommer fortfarande att dra nytta av att utveckla muskler och bränna kalorier. Aktiva människor tenderar att ha lägre frekvenser av diabetes och högt blodtryck. Att träna regelbundet genom sportprogram kan bidra till bättre hjärt- och lungfunktion. Att lära sig att idrotta som barn kan bli en mer aktiv vuxen, enligt Sports and Development.org. Psych Central säger att vissa sporter tenderar att ha en mer bestående inverkan från barndomen till vuxen ålder:fotboll, baseboll och hockey, till exempel. I sporter som gymnastik eller dykning, idrottare tenderar att toppa medan de fortfarande är unga och deltar inte som vuxna.

Vikten av hälsosamt umgänge

U.S.A. Department of Health and Human Services rapporterar att barn som idrottar är mindre benägna att använda droger och röka. Kvinnliga idrottare kan också vara mindre benägna att bli gravida i gymnasiet. För barn, sport kan hjälpa till att utveckla vänskaper som fokuserar på hälsosam, säkra och roliga aktiviteter. Vuxna som idrottar har också möjlighet att utveckla vänskapsrelationer centrerade kring en aktiv livsstil. Lagträning och tävlingar ger sociala möjligheter som är hälsosammare och mer aktiva jämfört med vanliga pass med andra mer stillasittande aktiviteter. Sport kan särskilt gynna låginkomsttagare, som kanske inte har pengar eller resurser att umgås utanför sporten, enligt Child Fund International.

Bidra till akademisk framgång

Goodshoot RF/Goodshoot/Getty Images

Människor som idrottar tenderar att prestera bättre i skolan, rapporterar det amerikanska departementet för hälsa och mänskliga tjänster. Studentidrottare får högre betyg och får högre testresultat på standardiserade test. De har också lägre avhopp och en bättre chans att komma in på college.

Bygga karaktärsvärden

Goodshoot RF/Goodshoot/Getty Images

Sport spelar också den viktiga rollen att förmedla karaktärsvärden, enligt Sport and Development.org. Sport kan hjälpa till att lära ut ärlighet, lagarbete och rättvist spel. Att lära sig följa regler och respektera lagkamrater och motståndare kan också vara användbart. Att uppleva rollen som en graciös vinnare och förlorare lär människor om att vara ödmjuk, och konkurrens i allmänhet kan lära individer om självrespekt, självförtroende och hantera stress. Att ta på sig ledande roller inom ditt team kan också lära ut ledarskap, enligt Palo Alto Medical Foundation.

[Vad är sportens betydelse i våra liv?: https://sv.sportsfitness.win/Rekreation/Andra-Nöje/1012046035.html ]