Vad är några sätt att lära sig att göra en Cartwheel

? The Cartwheel är en rolig och grundläggande akrobatisk rörelse där du vänder dig i luften och använda händerna som stöd , mark tillbaka på fötterna . Trots att flytten kan se skrämmande för de som aldrig har provat det , med lite övning , kan flytten så småningom komma naturligt . Det finns olika sätt att lära sig att Cartwheel . Hitta vilken som fungerar bäst för dig och kom ihåg att alltid sträcka före varje försök och att öva på en mjuk och jämn yta . Lär Standing Up

Du kan lära dig att Cartwheel från en stående position . Identifiera din dominanta sida och börja på antingen ett utfall position eller genom att peka en av dina ben ut . Placera armarna rakt över huvudet och skjuta dig själv bort huvudet först med din fria benet . Kom ihåg att låta dig gå tillsammans med din kropp . Tänk inte för mycket om din kropp som tillfälligt eller du kan snubbla . Istället fokuserar på att sparka benen rakt upp i luften medan händerna i och därmed ge dig stöd , att låta kroppen land själv tillbaka på fötterna .
Öva närmare marken

Om du inte vill lära sig att hjulning från en fullständig stående position på en gång , kan du börja litet och gradvis gå upp till en fullständig hjulning genom att öva närmare marken först . Börja igen i antingen ett utfall eller med ditt ben pekade utåt och armarna förlängas intill öronen och över huvudet . Den här gången , när du faller huvudstupa , Crouch och syftar närmare marken , svänger båda benen runt i sidled istället för rakt upp och avslutar på fötterna igen . När du blir mer bekväm och få mer kontroll över din kropp , praktik sparka dig själv längre från marken tills du är helt lodrät . Addera Använd Objekt till vägledning
< p > du kan använda objekt för att hjälpa dig att lära dig att Cartwheel . En vägg kan bidra till att ge stöd och anpassning . Stå på nära väggen och skjuta dig själv ut från en stående position . När du sakta gå igenom alla rörelser , försök att vara så nära som möjligt mot väggen . Detta kommer att säkerställa att du har rätt inriktning . Ett annat användbart verktyg kan vara en markant matta. Märk mattan med fot-och handavtryck med var fötterna ska börja och sluta . Öva landar på varje märke . Addera Har någon Spot Du

ha någon hålla dig , guida dig eller helt enkelt ge feedback på dina rörelser kan vara ett annat sätt att lära sig att Cartwheel . Med detta extra stöd , kan du känna dig mer tillfreds och se till att du gör kärrhjulsluster korrekt . Har den som spotting du står bakom dig och se till att din startposition är korrekt . När du går upp , kan du ha den som håller din torso för stöd och förse dig med verbala signaler . Addera

[Vad är några sätt att lära sig att göra en Cartwheel: https://sv.sportsfitness.win/Rekreation/Andra-Nöje/1012034456.html ]