Hur man gör en full ner från en anknytning i Cheerleading

är Cheerleading stunts används för att förbättra jubel och imponera på publiken . Hiss stunt används ofta som bas för andra jippon , särskilt de som startar den övre cheerleader i luften . En hiss förlängningen gör att stunt vara klar från en högre position , eftersom basen cheerleaders sträcker armarna över huvudet . När cheerleadersna har verkställt en hiss förlängning måste topp cheerleaderen sitta av. En möjlig dismount kallas en full ner. Instruktioner
Top Cheerleader
en

Position er till förlängnings hiss med två cheerleadersna som basen, en cheerleader på toppen och en cheerleader i ryggen som en spotter.
2

Böj lite på knäna , placera det mesta av din vikt på bollar av dina fötter . Skjut bort av basen cheerleader händer för att lansera sig själv i luften . Addera 3

Twist din kropp när du går upp i luften genom att rotera överkroppen åt höger och dra armarna tätt till dina sidor .
4

Böj vid midjan något efter att du har slutfört en fullständig rotation och sträcker armarna rakt ut åt sidorna .
5

Fall in i vänt armar av dina medarbetare .

Base Cheerleaders
6

Tryck uppåt med armarna för att hjälpa topp cheerleader uppnå en maximal höjd när hoppa från toppen av hissen förlängning .
7

Rita armarna i mellan dig och den andra basen cheerleader för att skapa en korg för toppen cheerleader att landa i. Böj knäna en aning för att absorbera stötar av påverkan .

8

Håll armarna stela , men ändå något rörligt för att dämpa nedgången så mycket som möjligt utan att tappa den översta cheerleader . Böj knäna som cheerleader landar i armarna
9

Tips ryggen armen - . Den som närmast spotter - uppåt och framåt för att tippa topp cheerleader ur dina armar och tillbaka på golvet . Addera

[Hur man gör en full ner från en anknytning i Cheerleading: https://sv.sportsfitness.win/LAGANDA/Cheerleading/1012004655.html ]