Hur att spela baseball påverkar oss på lång sikt

Baseboll är erkänt som USA:s nationella tidsfördriv av en anledning. Det är en spännande sport att titta på, men det är ännu roligare att delta i. Det är avgörande att veta att baseboll är mycket mer än "nöjen, "oavsett om du är vuxen i ett community-team, en högskolestudent på ett turnerande lag, eller förälder till en gymnasie- eller ungdomsspelare.

Det har flera fördelar som ofta döljs av MLB-stjärnornas frenesi och dynamiken i deras egna ligor. När det kommer till kritan, baseball kan vara fördelaktigt för dig som person.

Så, nästa tillfälle du håller upp en boll eller tittar på en kollega, vän eller släkting, eller ditt eget barn spelar baseboll, tänk på det fysiska, psykologisk, och känslomässiga hälsofördelar som denna urgamla sport kan ge.

Att hålla sig aktiv

En av de mest uppenbara fördelarna med denna berömda fritid är att det kan vara en fysiskt krävande aktivitet. För att spela hela nio innings av spelet, du måste ha mycket fart, flexibilitet, och uthållighet. Baseball är en fantastisk metod för att uppnå särskilda hälsomål eller mål som är mer generella till sin natur, som att bara träna mer eller sträcka sig så långt att du förbättrar din hand-öga-koordination.

Baseboll är hälsosamt för din allmänna hjärthälsa, men har du någonsin tittat på en basebollspelares lemmar? Fånga och kontrollera bollen, såväl som att slå med en fladdermus, bygga styrka och uthållighet snabbt. Bollspelare ägnar ofta mycket ansträngning åt att förbättra sin överkropp och muskelstyrka.

Släktskap och samarbete

Baseball är i grunden ett lagspel. Om du alltid har lidit av rädsla eller ångest, att gå med i ett team som uppmuntrar dig kan hjälpa dig att få självförtroende och förbättra ditt umgänge. Denna typ av deltagande är mycket fördelaktigt för studenter. Du vet vem jag pratar om – de som slänger sig i sina rum och lär sig till sena timmar. Vägledning kan ge utbildningsmöjligheter för dessa elever att interagera utanför klassen, samt fritidsaktiviteter som intramural baseball, att hjälpa dem att bryta sig ur sina skolastiska inhägnader och förbättra sina sociala förmågor.

På varje basebolllag, det ska inte bara finnas en enda stjärna. Även stjärnatleterna måste ibland undertrycka sina förmågor för truppens övergripande fördel. En pitchers fielding är bara lika effektivt som deras försvar. En catcher har tilltro till pitcherns förmåga att göra korrekta kast. För att fånga flugbollar, ytterspelarna är beroende av att kommunicera med varandra. Varje medlem i teamet har en viss roll att fylla, och varje medlem är lika vital.

Mental hälsa

Till sist, baseball kan förbättra ens ande. Det är inte bara en underbar sport att ägna sig åt, men det är också en som äger rum utomhus. Att hålla sig atletisk utomhus har i forskning visat sig öka ditt allmänna humör och till och med minska spänningar och förtvivlan. Du får också en vanlig dos av D-vitamin, vilket är viktigt för din hälsa och utveckling.

[Hur att spela baseball påverkar oss på lång sikt: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-ungdoms/1012040338.html ]