Är tävlingsidrott säker för flickor?

Det är alltid trevligt att läsa att GFT ligger före kurvan när det gäller att känna igen problemet, dess källa, och erbjuder fotbollslösningar som stärker och skyddar våra spelare. Majoriteten av skadorna för ungdomsflickor kommer också från utvecklingsframsteg. Om ditt barn säger att de är skadade är det viktigt att lyssna på deras klagomål. Fotboll är en tuff sport. Men utforska klagomålet, föra register över det, och påminn dem när smärtan är ett mindre problem, såsom ett skrapsår, att det är smärta i fotboll.

Runt 13 års ålder men skadorna blir en stor sak - knäskador och hjärnskakning inträffar med större frekvens. Det här är ett väldigt svårt ämne för mig eftersom jag har döttrar och jag bryr mig om mina kunder. Jag har bloggat om en artikel från "TEAM MOM" som utforskar detta ämne i detalj. Njut av!

Statistik om tjejers idrottsskador

Statistiken om tjejers idrottsskador kan vara skrämmande för föräldrar: tjejer lider av upp till 10 gånger så många främre korsbandsskador (ACL) som pojkar , och inom jämförbara sporter (som basket, hockey, och fotboll), de får nästan 30 procent allvarligare skador än pojkar. Det kanske mest oroväckande, sportrelaterat hjärnskakningsfrekvensen är dubbelt så hög för kvinnor och flickor och forskare vet inte varför.

Ökning av tjejer som spelar innebär fler skador

En del av orsaken till den övergripande ökningen av och synligheten för flickors skador är helt enkelt på grund av det stora antalet kvinnor som deltar i organiserad sport idag. I mitten av 1970-talet endast cirka 1 av 27 unga kvinnor ägnade sig åt gymnasieidrott; nu har den siffran stigit till 1 av 3, enligt Nicole LaVoi, biträdande chef för Tucker Center for Research on Girls and Women in Sport.

Relaterat:Studie:1/3 barn, skadades svårt när han idrottade

Forskare påpekar också att atletisk träning traditionellt har utvecklats för manliga kroppar och inte har hållit jämna steg med flickors och kvinnors fysiologiska krav. Under puberteten, både flickor och pojkar gror i höjd, men pojkar lägger på sig mer muskler. Denna obalans kan leda till och öka i stukningar och frakturer , speciellt relaterat till knäna, höfter, och bäcken. Kvinnliga hormonella cykler kan också göra att bindväven mjuknar upp.

Goda nyheter en bra uppvärmning minskar idrottsskador

"De goda nyheterna är i allt detta är, "Tim Hewitt, chef för idrottsmedicinsk forskning vid Ohio State University, sa till Reuters Health, "dessa obalanser vi observerar kan korrigeras med neuromuskulär träning." En studie av mer än 1, 500 flickor i Chicagos offentliga skolsystem visade det en uppvärmning som ingår förstärkning, balans , och rörlighet övningar skärskador till de nedre extremiteterna med hälften . Kostnaden för att utbilda tränare för att korrekt implementera såsom rutiner som "Girls Can Jump", som utvecklades av Laura Rasmus, P.T., huvudtränaren för WNBA:s Detroit Shock, är också betydligt mindre än kostnaden för medicinsk behandling.

LaVoi skulle vilja se fler och inte färre tjejer delta i friidrott. "För den där tjejen som spelar i ett lag, ” säger hon till Yahoo! Glans, "den andra uppfyller knappt minimikravet för fysisk aktivitet, och den tredje är helt stillasittande.”

Förmåner för tjejer som deltar i friidrott

Fördelarna med idrott för flickor är väl undersökta och omfattande. Women's Sports Foundation rapporterar att flickor som deltar i friidrott är mindre benägna att bli överviktiga eller feta, få bättre självkänsla , och ha lägre andel drog- och alkoholanvändning och tonårsgraviditet. Bara fyra timmar av träning en vecka minskar en flickas framtida risk för bröstcancer med 60 procent . De klarar sig också bättre i skolan och lär sig färdigheter som är avgörande för framtida framgång, inklusive lagarbete, målsättning, problemlösning, och uthållighet. Enligt New York Times , 80 procent kvinnliga chefer som arbetar på Fortune 500-företag identifierade sig som "tomboys" som växte upp med att delta i friidrott.

Risker för både killar och tjejer

"Det finns risker för både flickor och pojkar, ” säger LaVoi. Flickor kan få fler ACL-skador men pojkar får fler fotledsskador, till exempel. Eftersom hastigheten på skador är högst för fotboll och brottning , antalet atletiska pojkar som blir skadade över alla sporter är nästan dubbelt så mycket som flickor .

Beror på tränarens kompetens

Vad är skillnaden, LaVoi säger, är att det finns en "moralisk panik" kring all ny forskning om flickors atletiska skador. Hon tillägger, "Föräldrar måste vara bekanta med riskerna och fördelarna med de sporter som deras barn ska delta i. Fördelarna är inte automatiska. Om ditt barn kommer att bygga upp förtroende , skaffa vänner, ha så kul , eller gå ner i vikt beror på tränarens kompetens och den andra vuxna vilka är involverade .”

Safekids.org har en mängd information om att hjälpa både unga kvinnliga och manliga idrottare att hålla sig skadefria.

av Sarah B. Weir, Shine Senior Writer | Team mamma

[Är tävlingsidrott säker för flickor?: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Fotboll/1012043447.html ]