Varför vi tränar fotboll året om

Ibland får jag frågan, "Varför tränar barn året runt? sliter inte det ut barnen? Har du inte slut på material?” Man skulle kunna tro att det mest uppenbara svaret skulle vara att hjälpa barn att komma framåt, men det är inte den enda anledningen. Spelare gillar Pele och andra storheter skulle spela fotboll 6-7 timmar per dag. Det mesta var att spela med bollen på egen hand eller spela "street soccer". Många av barnen jag har tränat under det senaste decenniet tränade med mig året runt. inte för att komma framåt, men för att de älskar att förbättra sig i den sport de älskar. Barn måste vara aktiva. Men tro inte att du personligen måste träna året runt. Gör det som är bäst för din familj. Den här artikeln är bara för att förklara att att spela året runt inte är för mycket för deras kroppar.

Plantera färdigheten i ditt muskelminne

Kunskap är inte användbart om formen inte är vanligt inplanterad. Med andra ord – om en spelare inte kan komma ihåg och tillämpa teknikerna som lärts i färdighetsträning [på grund av ålder eller spelhastighet till exempel] eftersom de inte är andra natur, inte en vana, då är inlärningen i bästa fall kortsiktig och kommer inte att påverka långsiktiga förändringar i spelarens spel.

Läs denna artikel till lär dig mer om vikten av muskelminne i fotboll/futbol .

Alltid utrymme för förbättringar

På GFT tränar vi över tusen barn per år [online och personligen]. Några av dem tränar året runt och några av dem tränar bara höst eller vår. Sedan har du några som bara spelar för sitt lag och sedan kommer till våra sommarfotbollsläger. Hur som helst, Jag gör detta på heltid och stöttar min familj och älskar varje minut. Jag får lära ut fotboll för människor som delar samma passion och vill bli bättre på det.

Några av praktikanterna jag har eller fortfarande tränar spelar professionell fotboll eller collegefotboll. Vissa i alla åldrar spelar i de amerikanska fotbollslagen. Varenda en av dessa spelare vill fortsätta att förbättra sig så dåligt. Det är den inställningen du behöver ha om du vill göra bra ifrån dig i det du älskar.

Sätt upp vanor när du tränar

som hjälper dem att vara förberedda under och utanför fotbollssäsongen men som en livsfärdighet. Det måste finnas det tänkesättet att veta att du måste göra vissa saker om och om igen för att få det du vill ha.

Det finns en berättelse om en man som vattnade en bambu träd i 5 år innan den någonsin visade grönt. Äntligen efter 5 år växte den över 50 fot på 5 veckor. Så frågan är "hur lång tid tog det för trädet att växa, 5 år eller 5 månader? Eller var det 5 år och 5 månader? Så ja, fotboll är så här och vi måste lägga in arbete vecka efter vecka innan vi ibland ser vad vi har jobbat för. Ha tålamod och fortsätt tro på dig själv och det du gör.

Att hålla sig vass på bollen

Vissa barn kommer efter en skada eller lågsäsong med speltid eller går in i en säsong och behöver extra bollberöring. Fotboll är inte som basket eller fotboll där du behåller så mycket av dina färdigheter, även om du inte tränar. Varje vecka eller extra dag du tar bort fotbollen blir du mer klumpig med bollen vid dina fötter. Ja, varje spelare behöver 1 eller 2 dagars ledighet från aktivitet, men om du tar ledigt veckor, månader eller säsonger kommer du att förlora så mycket skicklighet.

Tar en säsong ledigt från fotbollen, medan det är annorlunda att fortsätta träna skicklighet på egen hand eller med en tränare. Det kommer att hjälpa, så länge träningen är rätt träning. Jag tror och vet genom min undervisning/träningserfarenhet att barn kan ta ledigt en hel säsong, och utöva andra sporter och ändå komma framåt i fotboll. Tänk på att göra allt rätt fotbollsövningar på egen hand, till och med 30 minuter i veckan, jämfört med någon som går på lagträning två gånger i veckan utan några bra inslag. Allt handlar om rätt fotbollsträning.

För att hålla sig i form och förhindra skador

En av de främsta anledningarna till att barn eller vuxna skadas är att de börjar en sport när de är ur form. Trots den extra konkurrenskraften runt om i USA inom ungdomsidrott, många barn är inte lika aktiva som de var. De behöver inte bara vara fysiskt vältränade utan att vara vältränad hjälper till att förebygga skador. Att hålla sig förberedd håller din kropp medveten om de rörelser du kräver och hur den ska reagera / utföra.

På samma gång, du måste förstå vad jag menar med träning året om. Jag menar inte styrke- eller snabbträning särskilt mycket. Det viktigaste fotbollsspelare behöver är teknisk träning. Detta kan vara mycket lätt träning som håller dig skarp, men inte orsaka skada på grund av för stor belastning på kroppen.

Att lära spelare att skydda sig själva

När spelare har goda vanor att utföra rörelserna med rätt teknik då när de sätts i en situation att använda färdigheten {t.ex. heading the ball} spelaren kan möta och kontrollera bollen samtidigt som de skyddar sitt eget huvud och kropp från skador.

Träna för att ha rätt tankesätt

En av de viktigaste sakerna att veta är - vardagen är inte rolig. Det kommer en tid (ålder) då några träning är inte kul. Det kan vara när du är trött, har ont, aktiviteter du saknar till fotboll eller för många – träningsdagar.

Nyckeln är att veta att allt det goda överväger det dåliga. Sen att veta du måste gå igenom svåra tider för att njuta av framgången . Det gör ont att vara bra.

När du tränar gör det med ett syfte. Det är att förbättra varje dag. Du kan inte gå ut och träna bara för att träna. Det måste göras med tankesättet för att bli lite bättre varje gång. Dagarna går ihop och för de som lägger ner sitt arbete, du kommer att se frukten av ditt arbete.

Att ha KUL när man tränar

Detta är den viktigaste anledningen till att föräldrar tar med barnen till GFT. Vi ser på utbildningen som en långsiktig relation. Inte bara nivån på spelet på planen, men karaktärsutveckling utanför planen . Möjligheten att tala positiv förstärkning och tankesätt till barn är ödmjukande och många föräldrar säger till mig att träningen som barnen får av oss varje vecka är höjdpunkten i deras vecka.

Klubbfotboll är en sport året runt

Barn spelar fotboll året runt och vi tränar alla åldrar och färdighetsnivåer, gör det alltid fotbollssäsong på GFT. Barn kan ta ledigt en eller två månader för vila [inklusive semester, dåligt väder, resa, etc.].

Vi uppmuntrar till vila och pauser eftersom utvecklingen inte ska skyndas på. Om ett barn inte spelar under säsongen, blev skadad, bytt lag, etc. de behöver få individuell uppmärksamhet.

En av de viktigaste sakerna att komma ihåg är att vara konsekvent under och utanför säsongen. Kom ihåg, precis som du inte kan framkalla karaktär, energi, eller fysisk kondition med ett ögonblicks varsel. Du kan inte heller omedelbart skapa fotbollsuthållighet eller uthållighet eller styrka eller rätt tänkesätt.

[Varför vi tränar fotboll året om: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Fotboll/1012043381.html ]