En guide till utomhusklättring för nybörjare

Medan många tycker om inomhusklättring som en hobby och inte har några planer på att ta det längre, är det för andra bara början på att träna och göra kroppen redo för det de verkligen vill göra – ge sig ut och klättra på riktiga klippväggar.

Klätterväggar inomhus är ett bra ställe att börja eftersom de ger dig en säker och enkel miljö där du kan lära dig att klättra och öva på dina färdigheter, men det är ingen ersättning för utomhus med det växlande landskapet och vädret runt omkring dig.

Det finns ett antal olika stilar av bergsklättring utomhus att vara medveten om när du börjar:

Sportklättring eller ledarklättring

Detta är den vanligaste typen av ledarklättring där den ledande personen kommer att använda redan inställda bultar längs en förutbestämd rutt och kommer att bygga ett ankare på toppen som klättrarna kan använda. Dessa är förplanerade klättervägar som kommer att ha använts många gånger tidigare.

Traditionell klättring

Traditionell klättring leds också av en ledande klättrare, men i det här fallet kommer ledaren att använda tillfälliga skyddsartiklar under hela rutten för att skydda klättrare från fall. När den sista klättraren har tagit sig upp kommer skyddet att tas bort från rutten.

Med traditionell klättring finns det ingen förutbestämd rutt eftersom klättrarna placerar sin egen utrustning när de går så detta är mer äventyrligt och är likaså potentiellt mer riskabelt.

Klätterhjälpmedel

Denna klättringsstil ser att klättraren använder enheter som är fästa på skydd. Han klättrar sedan på enheterna för att ta sig upp. I allmänhet skulle detta tillvägagångssätt användas på mycket branta eller mycket långa stigningar.

Gratis klättring

Friklättring är när klättrare tar sig upp genom att bara använda bergets naturliga egenskaper, förlitar sig på rep och utrustning endast för att förhindra ett fall.

Gratis solospel

Det är här klättraren presterar helt fritt från någon utrustning alls, förlitar sig på sina egna färdigheter för att klara uppstigningen och utan någon skyddsutrustning.

När du börjar som nybörjare med bergsklättring utomhus måste du utveckla din egen uppsättning redskap och utrustning, som du kommer att förstå mer och mer om allt eftersom dina kunskaper och erfarenheter av att använda den växer.

Här är en snabb sammanfattning av några av de redskap du behöver när du börjar klättra utomhus som nybörjare:

Klätterskor

Dessa är den viktigaste utrustningen du någonsin kommer att köpa; trots allt kopplar de dig till klippan du klättrar på. När du börjar, välj klätterskor som är för allsidig användning och som är bekväma.

Klätterrep

Dessa är designade för att skydda dig om du skulle falla – det finns dynamiska rep som har elasticitet för att absorbera din energi om du skulle falla, och statiska rep som används för att till exempel förankra och dra upp utrustning.

En klättersele

Så här är utomhusklätterrepen kopplade till klättraren och de finns i en mängd olika stilar. Gå efter komfort när du väljer din första sele och en som har tillräckligt med öglor för dina rep och säkerhetsanordning.

En säkerhetsanordning

Detta är det mekaniska friktionselementet som du använder för att kontrollera ditt rep. Det ger ett enkelt sätt att stoppa repet om du skulle falla och kan användas för att kontrollera nedstigningen på ett rep när du reser nedför en stigning.

En karbinhake

En karbinhake är en metallögla som har fjäderbelastade öppningar och de används som kopplingar mellan rep. Det finns låsande och icke-låsande versioner och de används för att koppla repet till ett ankare eller för att fästa klättraren i mitten av ett rep.

Skyddsenheter

Det finns ett antal olika skyddsanordningar tillgängliga men syftet är att ge en klättrare möjligheten att skapa en tillfällig ankarpunkt på vilken sten som helst, under en klättring, för att stödja uppstigningen och förhindra ett fall.

Klätterhjälm

Även om de flesta inomhusklättrare inte bryr sig om hjälmar, är det lämpligt att bära en skyddshjälm vid fallande skräp eller utrustning när du klättrar utomhus, och för att skydda ditt huvud om du skulle falla och krascha mot klipporna.

Om du bestämmer dig för att testa bergsklättring som nybörjare är det alltid lämpligt att göra det under övervakning tills du har bemästrat alla tekniker och blivit bekant med de färdigheter och den utrustning som behövs.

Att följa en sportklättring är ett roligt och bra ställe att börja som nybörjare och när du blir mer äventyrlig kan du gå med i en klättergrupp och ge dig ut på de mer spännande klättervägarna i traditionell stil för att verkligen testa dina färdigheter.

[En guide till utomhusklättring för nybörjare: https://sv.sportsfitness.win/Rekreation/bergsklättring/1012051963.html ]