Hur till Boulder

Bouldering är ett bra sätt att träna för bergsklättring , men det är också kul att bara få fötterna från marken . Hitta en sten , snöra på dig skorna och klättrar bort . Detta är vad du behöver
Vänner
klätterutrustning
Klättring Hjälmar
Klättring Linor
Klättring skor
Visa fler Instruktioner
1

Övertyga en vän för att vara din bouldering partner för dagen. En bra partner kan se dig när du klättrar , vilket minskar risken för skador om du falla av klippan .
2

Hitta en sten ( om offentlig egendom ) tillräckligt stor för klättring . Fristående stenblock är lämpliga , liksom berg outcropppings . Addera 3

Gör säkerhets din högsta prioritet . Se till att berget är solid ( ej smulig ) och stabil och kolla in den närmaste omgivningen för potentiellt farliga situationer .
4

Omfattning ut landningsområdet . Notera eventuella fotled Twisters som lösa stenar och rötter .
5

Börja klättring . Håll tillräckligt låg för att undvika en skada från ett fall .
6

Använd dina händer och fötter för balans och att hålla fast vid funktioner på klippan .
7

Försök klättra rakt upp och korsa höger eller vänster . Var noga med att inte klättra för högt .
8

Spara svåra rörelser för senare . Få en känsla för vad som krävs för att röra sig över berget och få erfarenhet .
9

Utmana dig själv när du väl fått kläm på det . Var kreativ och uppfinna problem - . Vägar över berget som tvingar dig att tänka och kräver ökade mängder av fysisk ansträngning Addera

[Hur till Boulder: https://sv.sportsfitness.win/Rekreation/bergsklättring/1012025728.html ]